結局今日は実家に避難してぐうたらしてます。
これからちょこっと買い物に行って夕飯も実家で食べちゃって夜は自宅に帰るつもり…あくまでもつもりf(^ー^;
パニック障害になってから実家の近くに引っ越したものの旦那のいないマンションには不安でいられず子供と実家に寝泊まりしていたこの６年間。
俗に言う週末婚のように土曜日の夜と日曜日だけマンションに帰り(旦那は土曜日も仕事)また月曜日には実家へという毎日でした。
昨年末から旦那の休みに合わせてお正月までしばらくマンションにいたからこの機会にこの生活に戻らないと一生戻れないと思い、そのまま実家に帰らず頑張る事にしたのです。
それからはなんとか酷い発作は出てないけど軽い症状は度々…。
なんか緊張するかも～って時は事前に頓服飲んで頑張ってます。
皆さん不安や緊張などの症状は似たり寄ったりだと思いますが私の場合は大抵気分が悪くなり手足がかなり冷たくなって足に震えがきたりします。
ちょっと立ちくらみがした時や胃腸が痛いなぁ～と感じただけでパニックのスイッチが入っちゃったりします( ┰_┰)
初めの頃は銀行に行くだけでも必死。
スーパーでもしょっちゅう発作が起きてました。
ようやく最近いろんな所に行けるようにはなってきたけどやっぱり初めての場所や電車などは無理だな。
頓服薬はいつでも御守り代わりにカバンに忍ばせてます。
これまで迷惑かけっぱなしの旦那には感謝をしなきゃね。
とっても理解のある旦那様だと思ってます。
面と向かって言えないけどありがとうねヾ(≧∇≦)〃
こういう病気は家族の支えが必要ですよね～