ラストロングラン。

昨日は体の為に丸一日使ってみました



朝目覚めてバナナ食べて、ストレッチして、名古屋ウィメンズでのランをイメトレ



そしてそのイメトレを頭に残したまま大阪城公園でラストロングラン



昨日はほんとに暖かくて風が柔らかくて気持ちよかったぁ



気持ちよすぎて幸せで、走ることをやめたくなくて、時間に限りがなかったらずーっと走り続けたい気分やった



けど、20km過ぎたあたりから左膝に今まで感じた事のない違和感が…



トレーニングの後すぐ、整体でお世話になってるとこでみてもらうと、初めて耳にする言葉が



『棚障害』



新たなケガをしちゃったみたいです



膝のお皿の下に棚って呼ばれるひだ状のものが挟まって炎症起こしてるらしい



結構痛いんですコレ。笑



ホノルルの時は『腸脛靭帯炎』で今回は『棚障害』…



今回は気をつけてたのにー



大会前には何かしらのケガをしないと気が済まないみたいですね…わたし。笑



すぐに超音波治療、電気治療、骨の矯正、マッサージ、テーピングなどなど、とことん治療して頂いて炎症はだいぶおさまったんで、当日はなんとか頑張れると思います。



頑張れわたしの膝小僧！

まいどお世話になってる高松先生には感謝感謝です



謝謝



ケガは痛くて嫌やけど、またひとつ経験値が上がった気がしてちと嬉しい



これで周りに同じ症状で悩んでる人が居たら『こうしたらいいよ』ってアドバイスしてあげれる



何事も経験ですな！



痛みが出始めたときは『また大会前にやっちゃった…』って一瞬シュンとなったけど大丈夫



NIKE仲間の『 努力の勲章だ！自信に変えて当日楽しもうね！ 』って言葉にはほんまに励まされました！



ありがとうやでー



なんか久しぶりにフル走れるって思うとワクワクしてきた



待ち遠しいな