毎日1時間ラン＆ウォーキングしてる（マスクして走るのがめっちゃキツイ🥵）のに、全然痩せない
とは言えまだ10日ほどか…
食べ物のカロリーも以前よりはコントロールしてるのに、体重がなぜか増えてる
てな事で、測定してみたら…
体重は増えたものの、ちゃ~んと内臓脂肪は減って、筋肉量は付いてる‼️
よしっ
この調子で頑張ろ
人間ってさ、人に対してや、物事、、、
何にでも言えると思うのだが…
きっと
やった事ぶんしか帰ってこない…
だから、人に対しても何に対しても雑に扱わず、丁寧に向き合わねば
と思う今日この頃
てな事でジム後のスタバ最高
←
←今年もめちゃラブ❤️な、ジンジャーブレッドラテの季節がやってきて幸せ〜