筋肉ピクピク？？

こんにちは～

今週に入って、ここ数年ほぼまともな運動していなかった私が、

スポーツジムに行って運動しているせいか、

右の脇の背中に近い部分が、

ピクピク動くのです～

ネイルするときにラインが綺麗に引けません

これは何かが不足しているんだろうなぁ～

何が不足しているんだろう？？

やっぱりアミノ酸とか取った方がいいんでしょうか？

スポーツドリンクは飲みながらの運動はしているのですが・・・

詳しい方は教えてください～