体重

体重測ってなかったから

増えてしまった（汗）

大嶋信頼先生ブログにも書いてありましたが

太った自分を責めずに

体重の数値だけ測る!

これをする事で無意識で

体重をコントロールするようになるとの事で

あいつのせいで体重増えたとか

どうしてこんな体重になってしまったのかと考えるとか

そんな余計な事しなくてよくて

淡々と毎日体重だけを測る

そうすると

無意識に体重をコントロールできるそうです。。

で、淡々と毎日体重を測る事に専念します( •ω•ฅ）.｡.:*♡