少し前に「レコーディング・ダイエット」というのが流行りました。
特に食事制限をするのではなく，ただその日に
食べたものや時間，体重をただ「記録」していくだけで，
みるみる痩せていくという，岡田斗司夫さんが提唱した方法です。
まあ，もちろんそれだけでみるみる痩せる訳ではないでしょうが，
この「記録していく」ってのは非常に良い事だと思います。
わたしも結構なメモ魔というより，記録魔でして，
そんなに大事じゃなさそうなことも記録しています。
食べたものや使ったお金もそうですが，
何時に何をしたか，とか授業でこういう話をした！とか
「？ん これどういう意味だろう？」と疑問に思ったことまで
気が付いたら書くようにしています。
というか，なんか書いちゃうんですよね。
あとで見返してみると，全く関係のない事や
何が書いてあるかさえわからないときも多々ありますが，
やはり「安心感」と「記録を残す」という意味では一定の生活リズムは
作れていると思います。
で，これって勉強とかでも同じじゃないかと思うんです。
例えば，今週1週間でどのくらい勉強したか，を一目で
わかるようにしておくのって，ものすごく次につながるんじゃないかって。
計画を立てるのは面倒でも，やった事を記録するだけなら簡単そうです。
ただ，自分でやりなさいと言っても難しそうなので，
こちらである程度のフォーマットを作ってあげて，
それに書き込んでいけるようにしていこうと考えています。
1回で完璧なものを作れるとは思っていませんので，
最低でも10回くらい改良を加えながらやってみます。
その都度参考になりそうであればデータで載せてみますね。
かしこ