続けたいのに，なかなか続けられない。
そういう事って結構ありますよね。
例えば・・・
部屋の掃除だったり，
禁煙だったり，
ダイエットだったり，
日記だったり，
仕事上の改善だったり，
そして，勉強だったり。
続けられないのには何か理由があるはずですよね。
それは一体なんなんでしょうか？
逆にみなさんにお聞きしますが，
ず～っと続けている事って何かありますか？
朝のお散歩だったり，
毎朝起きてから新聞を読むとか，
読書だったり，
ゴルフだったり，
食べ歩きだったり，
そして，ゲームだったり。
必ず何かしらあるはずです。
わたしもずっと続けている事があります。
それは『手洗い・うがい』です。
家に帰るとどんなに疲れていても，
意識がないくらい眠くても必ずします。
何でかな？って考えてみたら，
それは習慣だからです。
よし！手洗い・うがいをするぞ！と意気込んでなんてやりませんし，
第一，やったかどうか意識すらしていません。
呼吸するのと同じように，行動がオートマチックになっているんですね。
つまるところ。
何かを続けたいと思ったら，よし続けるぞ！と気合を入れるのではなく，
それをするのが当り前だっていう気持ちを潜在意識に植え付ければいいのです。
そんな「潜在意識に植え付ける」ってアンタ簡単に言うけど・・・
って思われましたか？
実は簡単に潜在意識に刷り込む方法があります。
これも本の受け売りですが，結構役立っているのご紹介しましよう。
それは
『ご褒美をあげる』
ってことです。
その行動をすると○○がもらえるとか，△△がやれるってな具合に，
自分自身にご褒美をあげるようにすると驚くほど習慣化します。
わたしも実はこのブログを書くときにある行動をしてモチベーションを高めています。
それは毎日記事を書くたびに１００円貯金をすること。
原稿料みたいなもんで（自分自身のね），
ある程度貯まったらそれでおいしいものを食べに行ったり，
欲しいものを買ったりしています。
ちりも積もればなんとやらで，
案外貯金の方が楽しかったりもします。
人間にとって最強の武器は習慣であるってお話でした。
かしこ