ワンプレートランチです。
★豚肉チンジャオロースー
★冷奴+しらす
★サラダ+トマト
★16穀米ごはん
＜豚肉チンジャオロースー＞
赤と黄色のパプリカを入れて
彩りキレイな
チンジャオロースーに！
豚肉は、あらかじめ酒と醤油で
下味をつけ、薄力粉をふっています。
豚肉、タマネギ、ピーマンを炒め
しっかり火が通ってから
赤と黄色のパプリカを入れ
鶏がらスープの素、オイスターソースで
味付け。ごま油で風味づけしています。
彩りがキレイなので
お弁当のおかずにもいいですよ！
＜冷奴+しらす＞
愛媛の親戚から届いたしらすを
たっぷり添えて・・・
＜16穀米ごはん＞
これで80gです。
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