キャンドルヨガ☆

今日初めて

キャンドルヨガ

と、いうものに行ってきました

その名の通り、

たくさんのキャンドルを灯して

ヨガをするというものです

よかった

凄くよかった

心身共にリフレッシュ

何か悩みがある時、

モヤモヤしてる時、

考え過ぎちゃう時、

何となく気分がすぐれない時、

悲しい時、

何でもない時でも、

身体動かすと、気分がサッパリするYO

別に激しい運動じゃなくても、

身体ひねったり、

肩甲骨動かしたりするだけで、

ギュッと縮こまった内臓や筋肉が緩まって、

体も気持ちもほぐれたり、

サビが落ちた感じになります

特に私は運動するとすぐに

ランナーズハイみたいな楽しいホルモンが出てきちゃうので、

身体がつらい程、なんだか笑けてきちゃいます

走るのも良いし、

近所をお散歩するのも良いし、

部屋でストレッチするのも良し

気分転換したい時に、

ぜひ身体を動かしてみてくださいね

画像は、キャンドルヨガとは一切関係ございません

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