【Five Elements Yoga®︎ by miho Sukenari〜Set Free〜】

第8回目となるFEY®︎クラス。

次回は12月11日(水)に開催します。

いつも通り、福岡市中央体育館 15:00〜17:00です。


今回のテーマは、【火と水】。

スペース(空)、安定(地)、可動性(風)に

【火と水】の要素を加えることで、アライメント配置を的確に調整していきます。

骨盤、脊柱のコントロールに繋がるこの調整を身につけると、安定、可動性もさらに高まります。


私は【火と水】の表現が大好き。

理学療法〜ピラティスで培ったものが、この要素の表現にとてもよく使えるので。


ニュートンの言うところの、「運動第3の法則」が、とてもわかりやすくはまります。

〜すべての作用に常に等しい反作用が存在する。

火と水の持つ反作用的なフィジカルアプローチで、身体アライメントを絶妙に整えていくのです。


また、こうも感じています。

火〜上行性。神経系で言えば、感覚神経の走行。

火の要素のメンタルアプローチの中に、「気付き」や「知識」があります。

知り、感じ、脳に届く。

ある事柄を、心や、皮膚や、目や耳、鼻、口、五感で感じ、

感覚神経を上行して脳に届ける。


水〜下行性。運動神経の走行。

水のメンタルアプローチである、「順応性」や「「対応力」。

これらは感じたことに対する行動であり、

脳から運動神経を下行して、運動、行動となる。


そして水のコアバリューである「平和」もまた、火の気付きや知識を得て、学んで、勇気を持ったことで結果としておこる、ある種の運動、行動なのではと。


そういった生理学的メカニズムも、五大元素に例えることができるのかなと。


まさに、Five Elements Yoga®︎の特徴である、哲学思想ですね。

そんなことをずーっと考えております。


皆さんにも、感じて頂きたいです。


12/11(水) 15:00〜17:00

15:00open    yoga15:15〜16:45(90分)     close17:00

料金:¥1,500


場所:福岡市中央体育館(健康体力相談室)

福岡市中央区赤坂2-5-5

(駐車場あり)


持ち物:ヨガマット、タオル・お水など飲み物

(マットは200円で貸出しています。数に限りがありますので、事前にお声掛け下さい)


次回(今年最後)は12月22日(日)

全て15:00〜17:00 中央体育館です。

🍢12/22は、レッスン後「Bow年会」を開催します

(自由参加です)


ヨガが初めての方にも。深めたい方にも。

FEY®︎の醍醐味である五大元素、アライメント美学に沿って、身体と心を解放していけるようなクラスを目指します。

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お申込みはこちらまで。

email    cherry.co.pilates@gmail.com


お一人お一人と、向き合いたいと思います。

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