【ダイエット継続８１日目】
日付:１２/２０
(もし生理なら ３日目)
■お通じ
なし
■体重
？
朝(８時)
豆腐とわかめの味噌汁
（脂質1.2g・炭水化物6.6g）
ヨーグルト
（脂質2.0g・炭水化物14.6g）
海老とブロッコリーのサラダサンド
（脂質17.5g・炭水化物24.9g）
昼(１時半)
鶏の南蛮揚げ定食
雑穀とひじきご飯
味噌汁
お漬物
豆腐
鶏の南蛮揚げ
サラダ
夜(８時)
野菜たっぷりタンメン
餃子３コ
■今日飲んだお水の量(お茶などではなく、透明な水のみの量)
0.5リットル
■間食、甘い飲み物(食べ飲みした時間も)
■今日の作れたリセットタイム
17時間(７時〜１時半)
■リセットタイム中食べた物
■今日出来たことや1日の感想(ストレッチ⭕️or❌なども)
今日はあちこち歩いて疲れた。
そして暑かった・・・
水族館とスカイツリーに行って思ったのは、観光名所になっている場所には、内容がどうであれ、とりあえず入ってみたくなるものなんだな、ということ。
交通も、思ったほど複雑ではなかった。
スカイツリー大きかった・・・
ストレッチ ✕