【ダイエット継続７９日目】
日付:１２/１８
(もし生理なら １日目)
■お通じ
あり
■体重
63.7kg
朝(８時半)
野菜スープ
具なし味噌汁
無糖ヨーグルト
冷凍ミックスベリー
昼(１２時)
天然海老とシーフードのドリアランチ
夜(７時)
ご飯
かぼちゃと白菜の味噌汁
かぼちゃの煮物
焼きイカ
■今日飲んだお水の量(お茶などではなく、透明な水のみの量)
0.5リットル
■間食、甘い飲み物(食べ飲みした時間も)
３時
苺のチーズケーキ
ダージリンティー
■今日の作れたリセットタイム
17時間(７時〜１２時)
■リセットタイム中食べた物
野菜スープ
具なし味噌汁
無糖ヨーグルト
冷凍ミックスベリー
■今日出来たことや1日の感想(ストレッチ⭕️or❌なども)
久しぶりに友人とランチ♪
ドリア美味しかったし、ミネストローネやサラダも美味しかった。
苺のチーズケーキが美味。
話が尽きなくて、楽しかった♪
ストレッチ ✕