【ダイエット継続79日目】
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日付:12/18
(もし生理なら 1日目)
■お通じ
あり
■体重
63.7kg
朝(8時半)
野菜スープ
具なし味噌汁
無糖ヨーグルト
冷凍ミックスベリー
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昼(12時)
天然海老とシーフードのドリアランチ
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夜(7時)
ご飯
かぼちゃと白菜の味噌汁
かぼちゃの煮物
焼きイカ
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■今日飲んだお水の量(お茶などではなく、透明な水のみの量)
0.5リットル
■間食、甘い飲み物(食べ飲みした時間も)
3時
苺のチーズケーキ
ダージリンティー
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■今日の作れたリセットタイム
17時間(7時〜12時)
■リセットタイム中食べた物
野菜スープ
具なし味噌汁
無糖ヨーグルト
冷凍ミックスベリー
■今日出来たことや1日の感想(ストレッチ⭕️or❌なども)
久しぶりに友人とランチ♪
ドリア美味しかったし、ミネストローネやサラダも美味しかった。
苺のチーズケーキが美味。
話が尽きなくて、楽しかった♪
ストレッチ ✕