【ダイエット継続６６日目】
日付:１２/５
(もし生理なら 日目)
■お通じ
あり
■体重
64.0kg
朝(９時)
具なし味噌汁
野菜スープ
無糖ヨーグルト
ミックスベリー
コーヒー
昼(１２時)
ご飯
キムチ納豆
煮物（キャベツ・じゃがいも・大根・豚肉）
夜(７時半)
ご飯
おでん（大根・こんにゃく・里芋・なんこつ・厚揚げ・卵・ちくわ・ごぼう天）
■今日飲んだお水の量(お茶などではなく、透明な水のみの量)
１リットル
■間食、甘い飲み物(食べ飲みした時間も)
１２時半
焼き干し芋
（脂質0.3g・炭水化物53.5g）
■今日の作れたリセットタイム
16.5時間(７時半〜１２時)
■リセットタイム中食べた物
具なし味噌汁
野菜スープ
無糖ヨーグルト
ミックスベリー
コーヒー
■今日出来たことや1日の感想(ストレッチ⭕️or❌なども)
新しい世界・・・怖い。
でもそれは当たり前の反応。
やるか、やらないか。
ただそれだけ。
ストレッチ ◯