【ダイエット継続６３日目】
日付:１２/２
(もし生理なら 日目)
■お通じ
あり
■体重
63.2kg
朝(９時)
具なし味噌汁
野菜スープ
無糖ヨーグルト
ミックスベリー
コーヒー
昼(１２時)
カレー 1/2皿
キャベツとじゃがいもの味噌汁
冷凍ブロッコリー
夜(７時半)
ご飯
豆腐とカニカマのあんかけ
豆苗ともやしとシメジのニンニク炒め
■今日飲んだお水の量(お茶などではなく、透明な水のみの量)
0.6リットル
■間食、甘い飲み物(食べ飲みした時間も)
■今日の作れたリセットタイム
16.5時間(７時半〜１２時)
■リセットタイム中食べた物
具なし味噌汁
無糖ヨーグルト
ミックスベリー
コーヒー
■今日出来たことや1日の感想(ストレッチ⭕️or❌なども)
いろいろ忙しくなってきた〜！
ドラマなんて見てる場合じゃないし、そんな暇ない！
来年の自分に向けて、とにかく今は勉強するのみ！
ストレッチ ✕