【ダイエット継続６２日目】
日付:１２/１
(もし生理なら 日目)
■お通じ
なし
■体重
63.9kg
朝(７時)
具なし味噌汁
無糖ヨーグルト
ミックスベリー
コーヒー
昼(１２時)
うどん（かまぼこ・つけ揚げ・毬麩・昆布）
焼き飯（冷凍ブロッコリー・ちくわ・卵・ザーサイ・寿司屋のガリ）
生のささみ
夜(７時半)
焼き飯（冷凍ブロッコリー・ちくわ・卵・ザーサイ・寿司屋のガリ）
大根と油揚げの煮物
エビの唐揚げ
ラディッシュの酢漬け
■今日飲んだお水の量(お茶などではなく、透明な水のみの量)
1.2リットル
■間食、甘い飲み物(食べ飲みした時間も)
■今日の作れたリセットタイム
16.5時間(７時半〜１２時)
■リセットタイム中食べた物
具なし味噌汁
無糖ヨーグルト
ミックスベリー
コーヒー
■今日出来たことや1日の感想(ストレッチ⭕️or❌なども)
今日も父の病院。
今朝はなぜか車が少なくてサクサク進んで、いつもより１時間早く帰り着いた。
午後からは、欲しかったプロテインと室内物干しを買えて満足♪
ストレッチ ✕