【ダイエット６５日目】
日付:９/２８
(もし生理なら 日目)
■お通じ
あり
■体重
65.0kg
朝(８時半)
コーヒー
トマトスープ
冷凍ブロッコリーとマヨネーズ
レンチン卵
無糖ヨーグルト
冷凍いちごと冷凍ブルーベリー
昼(１２時)
ご飯
ほうれん草と玉ねぎの味噌汁
生のささみ
キムチ
牛肉コロッケ
ししとう・さわらの大根おろし添え
夜(７時)
ご飯
野菜スープ
きゅうりと春雨の酢の物
すき焼き風煮
（豚肉・豆腐・ネギ・玉ねぎ・シメジ）
■今日飲んだお水の量(お茶などではなく、透明な水のみの量)
１リットル
■間食、甘い飲み物(食べ飲みした時間も)
なし
■今日の作れたリセットタイム
17.5時間(６時半〜１２時)
■リセットタイム中食べた物
コーヒー
トマトスープ
冷凍ブロッコリーとマヨネーズ
レンチン卵
無糖ヨーグルト
冷凍いちごと冷凍ブルーベリー
■今日出来たことや1日の感想(ストレッチ⭕️or❌なども)
今日も朝からバタバタ。
何往復したことか・・・
とにかく疲れた。
足のむくみがひどいから、今日も足にお灸をしたけれど、なんの熱さも感じない所と熱くて仕方ない所と分かれた。
しばらく続けないとなぁ・・・
ストレッチ ✕