【ダイエット６４日目】
日付:９/２７
(もし生理なら 日目)
■お通じ
なし
■体重
65.1kg
朝(８時)
コーヒー
トマトスープ
冷凍ブロッコリーとマヨネーズ
レンチン卵
無糖ヨーグルト
冷凍いちごと冷凍ブルーベリー
昼(１２時半)
冷凍ブロッコリー
生のささみ
野菜スープ
冷や奴
にんにくチャーハン
夜(６時半)
ご飯
小松菜と揚げの味噌汁
生のささみ
キムチ
ごぼう・人参・豆腐の炒り煮
揚げなす・ししとう・さわらの大根おろし添え
■今日飲んだお水の量(お茶などではなく、透明な水のみの量)
２リットル
■間食、甘い飲み物(食べ飲みした時間も)
１時
アップルパイバー
２時
コーヒー
栗とクリームのたいやき
お酒（７時半）
■今日の作れたリセットタイム
17.5時間(７時〜１２時半)
■リセットタイム中食べた物
コーヒー
トマトスープ
冷凍ブロッコリーとマヨネーズ
レンチン卵
無糖ヨーグルト
冷凍いちごと冷凍ブルーベリー
■今日出来たことや1日の感想(ストレッチ⭕️or❌なども)
今日は朝からバタバタ。
疲れた。
夜、お灸をしてもらった。
足は全然熱くならない。
それだけ冷えてるんだろう。
ストレッチ ✕