【ダイエット６３日目】
日付:９/２６
(もし生理なら 日目)
■お通じ
なし
■体重
64.6kg
朝(８時)
コーヒー
トマトスープ
冷凍ブロッコリーとマヨネーズ
りんご
昼(２時半)
冷凍ブロッコリー
生のささみ
ちゃんぽん（キャベツ・玉ねぎ・えのき・冷凍ブロッコリー）
夜(７時)
ご飯
ほうれん草と豆腐の味噌汁
ほうれん草・はんぺん・カニカマの卵とじ
牛肉コロッケ
冷凍ブロッコリーとマヨネーズ
生のささみ
■今日飲んだお水の量(お茶などではなく、透明な水のみの量)
２リットル
■間食、甘い飲み物(食べ飲みした時間も)
３時
ガーナミルクチョコレート ４粒
６時
カルピスソーダ あふれる洋梨
■今日の作れたリセットタイム
19.5時間(７時〜２時半)
■リセットタイム中食べた物
コーヒー
トマトスープ
冷凍ブロッコリーたマヨネーズ
りんご
■今日出来たことや1日の感想(ストレッチ⭕️or❌なども)
今日も重だるい。
首から腰にかけてお灸をしてもらった。
めちゃくちゃ眠い。
ストレッチ ✕
お酒 ８時
