【ダイエット６２日目】
日付:９/２５
(もし生理なら 日目)
■お通じ
なし
■体重
65.5kg
朝(８時)
コーヒー
無糖ヨーグルト
冷凍ブルーベリー
トマトスープ
昼(２時)
そうめん（ネギ・しいたけ・豚肉・ちくわ）
野菜スープ
冷凍ブロッコリーとマヨネーズ
生のささみ
にんにくの芽と砂肝の炒め物（惣菜）
間食（昼食後)
夜(時)
なし
■今日飲んだお水の量(お茶などではなく、透明な水のみの量)
0.7リットル
■間食、甘い飲み物(食べ飲みした時間も)
２時半
シャトレーゼの白桃水ようかん
■今日の作れたリセットタイム
19時間(７時〜２時)
■リセットタイム中食べた物
コーヒー
無糖ヨーグルト
冷凍ブルーベリー
トマトスープ
■今日出来たことや1日の感想(ストレッチ⭕️or❌なども)
頭痛が続いている。
お灸をしたけれど、まだキツい。
夏の疲れか？
ストレッチ ✕