嫌なら嫌って言っていいんだ

できない、やらない自分が悪いんだって、自分責めばかりしていた。

でも、それを口に出していいんだ。

出さなかったから、自己肯定感が下がるばかりで、変わりたいけど、口ばかりで変わらないって思っていた。

自分責めは、いいことない。

思いつきもしなかったけれど、教えてもらったことで、なんか安心した。