今朝は 痛い！って思うような冷たさ でしたね
朝は やっぱ ちゃんと 起きないと ダメ ですね！
頑張って起きて 行ってきましたよ
ランニングステーションに 着替えを預けて〜
朝活に 向かいますよ！
朝活開始までの 待ち時間は
ゴマゴマ〜 呪文みたいな ラテを買って待ちます
ゴマミルク の味だね
今日は お菓子が付いたよ！
こちらのお菓子も
ゴマゴマ〜 がのっていたよ 笑
お菓子を頂きながら、今日の体操の説明を 聞いて、体操開始 でした
今日は 肩コリ 体操
とても 簡単で 覚えやすかったよ
体操終わってから、走りましたよ
外は 思っていた 以上に 冷たかったよ
鼻が出ちゃう
指先も 凍りそうです
寒くても、1キロくらい走ると
お決まりの 暑い！ が 始まります
今日は、1番の冷え込み！ って言うからね
長袖Tシャツの中に インナーウェアを 着て来ちゃいましたよ
あつ〜い！
あつ〜い！
汗しっかり かいちゃいましたよ
インナーだから、脱ぎたくても 脱げない！
ヤダぁ〜 ！暑すぎる
今日は 富士山 綺麗に 見えていたよ
私と 同じ サボってないね！ 笑
この季節は 綺麗なんだから 、ちゃんと 見えていて欲しいよねー
安倍川橋を渡って 頑張って走ります！
本通に オモチャ 屋さんが、あります
いつも その 前に ある信号に 必ず捕まってしまいますが、今日は何でかしら？
かなり前から 青で、間に合う？間に合う？で走り、引っかかる 事なく 走れちゃいました
年末で 信号の変わり方を 変えたのかな？
いつもの お堀です
写真は 撮り忘れたけどね
カモが 沢山泳いでましたよ〜
お堀で 一斉に泳ぐカモは はじめ みたよ〜
鳥は 苦手だけどね
可愛いかったです
朝活前に 通った時は 、ジョギング している方が 沢山 いましたが、時間がずれたからかな？
みなさん 、もう 居なくなってましたよ
今日は 御用納め だからね
朝ラン も最終日かな？
しっかり 汗かきました
今朝着替えを 預けた ランニングステーションで シャワー浴びて終了です
寒くても 走ってくると やっぱ気持ちいい ですね
昨日は ぎごちない 走りって 感じましたが、今日は 軽く走れた感じです
いつもと 同じ生活してないと 生活バランスを崩しますね
お正月も〜
その先も〜
今年は ずっと 晴れみたいです
寒くても
ちょっと でも 頑張って走ろうと思ってます
インナーウェアは どうしようかな？
今度は 呪文の フラペチーノ 飲みに 行ってこよう！
甘いのばっかり〜 で 冬休み デブに なっちゃうかな？
でーぶー
デーブー
ひゃかん デーブー
車に 引かれて ぺっちゃんこ って 昔よく歌いましたが、ロードバイク中に 車に 跳ねられ ウチのおじさんも 事故から2年が 経ちました
まだ、示談解決は 出来ていません
事故による後遺症が 沢山が残ってしまいましたが、それなりに元気に なってくれましたが、事故からが 長くて まだまだ かかりそうです！
弁護士さんに お願いしてありますが、あと1年くらい かかるみたいです
人身事故で 大きな後遺症が残ってしまうと ほんと 長い！みたいです
お休み中
あちこち されるかと思いますが、事故を起こさない、合わないように 気をつけてくださいね
今日も ありがとう
また明日ね
おやすみ
ちゅ
ちゅ