生存報告したし、次は現状の報告かなと
何がいちばん変わったかな？と考えるに
体重だろうな・・・
現在標準体重の９０％くらいです
ザクッと２０ｋｇ落としました ( ´△｀)
ふっくらモチモチが持ち味でしたが
いろいろトゲトゲしちゃってます 苦笑
何よりも困るのがおしりの肉が減って
クッション無しにベンチに座ると痛いこと
とは言え長生きの為にはしなくてはならんので
食生活改善をいちばんに実行した結果
と言っても実行してくれてるのは妻なんだけど
私は黙って言うこときいて我慢するだけです( ´△｀)
病院で栄養指導の先生にもかかってるので
カロリー、塩分、脂質、炭水化物と制限生活です
スゴいのはそれをきいて毎日の食事に反映する妻
確かに薄味にはなったのですが妻の工夫で
普通に毎日美味しい食事とってたら痩せました
そりゃ量は我慢しましたけどね
あとは最近私の様な食事制限の方が多くなったのか
対応する食品が巷にたくさんあるんですよね
これらを活用して普通に毎日楽しく過ごしてます
良い時代になったよなあ