心もカラダも全てハッピーに♡
ちつハピ☆セラピスト
エーコです。
あっという間に
10月に入ってしまいましたね！！
ほんの4日前までは
暑くて、半袖でないと
居られなかったのに
昨夜なんて寒っっ！！
と思い、しっかりと
ボディーウォーマーを着けて
寝ました(笑)
今年も残すところなんと
90日切っている…
って知ってましたか？！
いつの間にこんなにも
月日が流れていたのか
わかりません(笑)
さて。今年の残りの時間
これはしよう✨
と、思うことはありますか？
〇ダイエット成功させたい
〇仕事で成果を出したい
〇心身共に健康なカラダ作りをする
〇素敵なパートナーと出会う♡
〇自分時間を楽しみたい
色々あると思います。
そんな、やりたいと思うこと
望むことが叶っちゃうのが
ちつトレ・ちつケアです。
不思議です(笑)
となると
オススメせずにはいられません♡
ちつトレ・ちつケアをオススメする
3つの理由♡
1つ目✨
〇骨盤底筋の衰えによる
トラブルの予防・改善につながる。
今は昔と違い
情報がすぐに入りやすい
環境であるため
若い人はフェムケアについて
知っているという方が
わりといます。
そういう方は
すでに知っているので
すぐトレやケアを始めることで
将来起こるかもしれない
トラブルを予防できます。
しかし、40代以降は
若いころ、何も知らず
何もせずに来てしまった世代…🥺
そろそろ何かしらのトラブルを
感じ始める頃ではないでしょうか？
骨盤底筋の
衰えによるトラブルってなに？
って話ですが
代表的なものが
尿モレ。
そして、骨盤臓器脱
これは、手術したところで
再発の可能性が大きいのです。
常に不快感を感じることなので
生活の質を下げることにも…
でも、遅くはありません🙆♀️
すぐに、はじめることで
改善しやすい状態になります。
2つ目✨
〇体型維持に役立つ。
骨盤底筋を鍛えることは
インナーマッスルや
内転筋も同時に
鍛えることになります。
すると、
・ウエストすっきり
・ポッコリお腹解消
・脚もすっきり
また、姿勢や呼吸も意識して
トレを行うので
体型維持、健康維持につながります✨
3つ目✨
〇自分が大好きになる。
これは、私がトレやケアを
続けていたことで
気がついたのですが
自分を大切に出来るように
なったんです。
自分をゆるすことができる。
そうすると、何が好きで
何がキライが明確になり
行動も変わってきます。
自分を幸せに出来る
ということです。
まず、自分が幸せであることが
周りの幸せに繋がります。
「今ココ」を感じることって
とっても大切です✨✨✨
さて。今年の残り何をしますか♡
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