小学生の頃から貧血体質？です。
ここ数年は６個もの子宮筋腫もみつかり、
貧血が更に酷くなり、薬が手放せません
娘ちゃんは子供の頃から便秘体質。
少しでも改善できたら、と、
食物繊維の多い食品や発酵食品などを
試したものの、改善にはいたらず…
週に2～3日は娘ちゃんが嫌いと言っている
玄米も我慢させて食べたり。
娘ちゃんのために試行錯誤している中、
私の貧血の数値も良くならず、
3年ほど前に食生活の記録をつけ
医師に見せたところ
「玄米は鉄分や亜鉛を排出する働きがあるから
じゃりさんはなるべく食べない方がいいですね」と
知らなかった～
1年くらいは頑張って玄米食べてたし。
一生懸命に薬で鉄分補給して、
それを玄米で排出していたのか
玄米は中止 ⇨ 押し麦に変更
玄米を嫌がっていた娘ちゃんも
押し麦はOKなので白米に混ぜて
炊いています。
それでも娘ちゃんの便秘体質は変わらず
頑固ですな・・・
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