温泉

今日もくんは午前中は野球の試合。

帰ってきて昼食を済ませたらまた
お友達と野球をしに出掛けて行きました　


くんとはゴルフの練習へ。





くん用のｸﾗﾌﾞ





夕方から日帰りの温泉に行きました　
1時間20分後に待ち合わせということにして
いろいろな種類のお風呂に浸かったりサウナに入ったり
一人でまったりした時間を過ごしました。
この日はレモン風呂もあり
レモン100個ぐらいが袋に入って浮かんでいて
良い香りが漂っていました　

ふぅー気持ち良かったぁ　






せっかく温泉に入ってゆっくりしたのですが
家に帰って来てからまたジョギングに行きました。
15分ぐらい走り
その後40分ぐらい家の中でｽﾃｯﾊﾟｰで運動してストレッチ。



温泉で代謝が良くなっていたのか
すごくたくさん汗をかきましたね　

３１とジョギング

今日の夕食後のデザートは３１のアイス



10月限定のﾊﾛｳｨﾝらしいアイスもあって
見た目も楽しいしおいしかった～　



その後
私とくんとでジョギングしてきました　

くんの「朝６：００に起きてとトレーニングをする」と言う計画も
寝ないといけない時間までに寝ることが出来ず
結局初日しか行けませんでした・・。

サッカーのトレーニングをしたいとか
走りたいという気持ちが彼にあるのに走らないのも
もったいない。

毎日付き合うことは出来ないし
サッカーのトレーニングは私には無理だけれども
一緒に夜走るようにしたいと思います　
今日は
8時15分スタートして8時50分にマンションに着きました。
初日にしては35分というのは少し頑張りすぎましたね。



筋肉痛の日々が続くかとは思いますが
明日も頑張りたいと思います～　

アスレチック

昨日は子供たちの習い事もなく
も完全にオフ
そして晴天　という

家族で行楽に出かけられる滅多にないﾁｬﾝｽだったので
私の希望ですこし遠くてなかなか行けなかったアスレチック場に
行くことになりました　











前回は２年ぐらい前に行ったのかな。
その時はと子供たちだけ入場して
私は場外でゆっくり木漏れ日の差し込む森の中でも
散策をしようとしていたのに
途中から雷が鳴り響き始めて
車のキーを持っていなかったために
車にも乗れず・・・大人なのに涙が出るほど
怖がりながら皆を待っていた・・・という
苦い思い出があるところなのですが

今回は晴天　
前回のようなハプニングはないだろうと思っていましたが

半分ぐらいのところでくんが
お腹が痛くなってしまい
場内にはトイレがないので
私も一緒に
おおおお急ぎで山を下ることになりました　



ここのアスレチック場は
山の中を利用したところで
あちこちに遊具が点々と置いてある感じなので
一旦入ってしまうと戻るのにもすごく遠くて一苦労　


だけど無事にトイレにも間に合って
痛かったお腹もすっかり治って良かったぁ　



体を動かすのはとても気持ちが良いですね～。

久しぶりに子供たちと外ではしゃいだような気がします。
高所恐怖症なので高い所に登るのがとても苦手なのですが
いつもよりは勇気を出して頑張れたような気がします　

それにしても
もうすっかり子供たちに体力面でも運動能力でも
かなわないですね～。

くんもくんも
追いつけないママを気づかって
待っててくれたり手を引っ張ってくれたりして
とても頼りがいがあったしうれしかったです　



今朝は太ももが筋肉痛です　
もしかしたら明日はもっと痛くなるのかしら～