こんばんは
Saaです
朝晩がだいぶ冷えてきました
年々、足先が冷えやすくなり、今まではモコモコ靴下は使わない派だったのですが、ついに今年、モコモコ靴下デビューしました
ホットヨガに通っていた昨年は、まったく足先が冷えなかったのですが、コロナが心配で泣く泣く解約し、家でヨガをするようになってから、足の冷えを感じるようになりました
外出先でも足が冷えないように、モコモコの靴も買いました
こちら
プチプラで中敷きもついていてモコモコしていて、あったかく、これで寒さ対策もばっちりです
1,990円には見えません
年々足先が冷えやすくなった現実を受け入れます
朝ヨガは、早起きして、白湯を飲んで、家でヨガするようになってから、自分でヨガする習慣がついてきました
ヨガするのに、めんどうだなぁと思う日もありますが、そんなときの必殺技があります
『とりあえずヨガマットを敷く
』
これすごく大切だと思います
ヨガマットさえ敷いてしまえば、こっちのもんです
ヨガマットでゴロゴロしながら、結局、ストレッチをして、ヨガをする流れになり、朝から体も温まるので、ヨガやってよかったと思えます
夜も、時間があれば、お風呂あがりや寝る前にストレッチしています
やる気のないときは無理せずに潔くやらないのも続けるポイントです
やらなきゃが一番続かない気がしました
習慣化してしまえば、やらなきゃとも思わなくなるので、歯磨きするのと一緒の感覚になりますよね
ヨガも毎日コツコツとカメのように続けていこうと思います
今日も最後までお読みいただきありがとうございました
明日もステキな1日になりますよに
新たに観葉＆多肉植物の成長記録をつづった｢Saaののんびりブログ｣を開設しました
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