最近、

デスクワークが多くて

肩こりとか腰痛、むくみ
がひどかったんで

血行を良くしなきゃ！
って思って、

昨日、ウォーキングしてきました。

夕方、海沿いの道を歩きました。

久しぶりに、気持ちのいい汗をかいたな。

海風や波の音も心地よくて、
夕日がキレイで、

心も身体も、リフレッシュしました。


まぁ、明日、筋肉痛が来そうだが…(汗)