おはようございます。
長南華香（ちょうなんはなこ）です。
昨日は雑誌の取材&撮影でした✨✨
なんと！！月刊35万部なんだとかっ‼️
（茶の間）
たくさん献本してくださるそうなので
後日連絡先をシェアしますねーー😊
さて、こちらの取材でもお話させてもらったのですが
子育ての悩みとして多いのは、
『子どもにキツくあたりたくないのに、ついつい怒ってしまう』
というものがあります。
ママ達はみんな
子どもに優しく接したいし
怒りたいわけではありませんよね。
でも、気づいたら
「怒ってる」
「嫌味を言ってる」
「感情をぶつけてしまってる」
そんな悩みは後を断ちませんよね。
一昔まえの私も
子どもにすぐイライラしたり、
言いたくないようなキツい言葉を投げてしまったり
感情をコントロールできない事が
たくさんありました。
でも
それは仕方が無いなぁって思います。
なぜって
私たちは
その仕組みを知らないのだから・・・
知らないものは出来ませんよね汗
ですので
ここで
少しだけ知っていきましょうね。
私たちには自分で自覚できる
顕在意識（けんざいいしき）と
自覚できない
潜在意識（せんざいいしき）と
２種類あります。
私たちの意識を絵にするとこんな感じなんです
この図
氷山が海面に出ている箇所って
ほんの1部分
この海面に出ている1部分が
自覚できる部分なのです。
最近の脳科学ではほんの1％と言われているんです。
ここが顕在意識です。
一方、残りの沈んでいる部分は
見えないので
どんなカタチの氷山か
大きさはどれくらいか
どれだけゴツゴツしているのか
沈んでいるので
なかなか見えません
ここが
潜在意識。
イライラしたり
子どもを怒ってしまったり
叩いてしまったり
または、子育てに関わらず
いつも繰り返してしまうパターンの元が
ここに入ってます。
例えばね
友達が出来るのだけど
仲良くなると、必ずお友達が去っていってしまう。
お金がある程度は溜まるのだけど
出費がかさんで貯金できない。
など
人生において
私たちは
様々なパターンがありますが
このパターンは目に見えない
潜在意識に刻まれています。
自分では気づかないけれど
その意識が私たちにはあるので
同じことを繰り返してしまうのです。
子どもを叩いてしまったり
叱りつけてしまう方の多くは
子どもの頃
親にキツく怒られた経験があったり
叩かれたりした事のある人です。
このパターンは嫌だな…と思っていても
繰り返す
それは潜在意識にあるので
自分では自覚できないのです。
という事は逆に
その潜在意識に気づいて
子育てや
自分自身のパターンを
大きく変化させていく事が可能です。
潜在意識に刻まれているもの気づき方って
色々とありますが
ここで、簡単な方法をひとつ
ご紹介しますね。
潜在意識は
夜眠る前や、朝の起きがけは
氷山がもっと浮かんでいるタイミングのです。
夜、眠る前に
こどもに優しくしている自分をイメージしてから眠る。
また、
お金が入っているイメージをしてから眠る。
朝、起きた時も同じようにする。
要するに
潜在意識に、新しい情報を教えてあげるのです。
イメージが苦手な方は
言葉でも良いですよ。
例えば
「私は、穏やかなママです」
「私はお金をたくさん持ってます」
とかり
言葉の場合は、否定的な言葉ではなく
肯定的な言葉を選んでくださいね。
そして、
この2つを、できればか21日間
続けてみてください。
習慣化することで
しっかりと焼き付けができますよ。
パターンを変えて
子育てや、
あなたの人生を
変化させていってくださいね。
親子セラピーコースでも
しっかりその仕組みをやっていきますね。
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