雨の日の頭痛

雨の日ってどうして頭が痛いの？

とうとう大阪も梅雨入りです

昨夜から激しい雨が降っていて、会社に着いたら足元がぐっしょり

レインブーツ（早く言えば長靴）を履いてくればよかったかな。

40代ばかりのスタッフは、こういう天気の日は

「頭が痛い～」とか、「気分がすっきりしない」とか、

体調不良を訴える人が少なくありません。

実は私も頭が重だるい感じで、片頭痛（へんずつう）になりそうです。

どうして雨の日って頭痛になりやすいんでしょうね？

頭痛には２パターンあるそうで、

・片頭痛　⇒脳の血管が急激に拡張すると起きる。寝過ぎ、寝不足、女性ホルモンの変動など。

・緊張型頭痛　⇒長時間同じ姿勢だったりする身体的ストレス、精神的ストレスから。

どちらもあるわ～。

週末の寝だめのの後の頭痛、ワインを飲むと頭痛がすることもあるし、

そういう時はお風呂で温めたらだめなのね。冷やすのが正解

逆に肩こりからの頭痛は温めて筋肉をほぐすのがいいから、

何が原因の頭痛かを理解して対処しないとだめですね。

雨の日の頭痛は、気圧の変化による自律神経の乱れからくるようで、

片頭痛と緊張型頭痛のどちらも可能性があるので、痛みの種類を見極めて対処ですね。

頭の片側がズキンズキンするようなら冷やしてみる。

首肩のあたりが重だるいようなら、肩周りをストレッチしたりして緊張をほぐす。

私は薬に頼るのはきらいなので、まずは頭痛の原因をつくらないように気をつけます

予防法や対処法が解りやすいのがこのサイト、勉強になりました

サワイ健康推進課

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