こんばんは、橘 奈知です
今日も寒いですね
雪になるかもしれないとのことなので、外出中の方は気をつけてお帰りくださいね
先日エリカ・アンギャルさんの
ラブダイエット〜スイーツなしで体と心を満たす美の教科書〜
をいう本を読みました
エリカさんは2004年から8年間、ミス・ユニバース・ジャパン公式栄養コンサルタントとして世界一の美女を目指すファイナリストたちに「美しくなる食生活」を指導されていた方です。
タイトルもとってもキャッチーな本なのですが、読もうと思ったのは、参考にさせていただいているブロガーさんが紹介されていたのと、友人が大絶賛していたことがきっかけです
本の内容は共感できることばかり
エリカさんの栄養コンサルタントとしての豊富な知識から、女性が美しく健康でいるために必要なラブ
について書かれていました
たくさん紹介したい箇所があるのですが、今回は私が一番印象に残った巻末のエリカさんのメッセージを紹介させてください
You can't pour from an empty cup.
空っぽのカップからは何も注げない。
これは英語の諺です。
あなた自身をコーヒーカップにたとえてみると、自分の中身が空っぽで満ち足りない状態では、他の人にコーヒーを分けてあげることはできません。
逆に、あなた自身がハッピーで満ち足りていれば、周りの人も幸せにすることができるのです。
私たち日本人女性は自分のことを後回しにして、家族やパートナーのことを優先することを美徳とします。
まさに空っぽのコーヒーカップ状態ですね。
私たち自身が愛で満たされていなければ、周りに愛を与えることはできません。
以前の私が、まさにこの状態だったので痛いほどわかります。
自分より周りのことを優先して考えていたので自分がどうしたいのかすら見失っていました。
相手のことを思ってしていることが、報われないとストレスになり、相手の喜怒哀楽で自分も変化する。
まさに私の発する言葉の主語は常にI(私）ではなくYOU（あなた）。
自分より周りに愛を与えることに注力していたつもりになっていました。
でも、それでは自分にとって不健康ですよね。
その反動で、私は失恋し彼を失ったことで、体を壊し自分を見失いました。
人生で一番長く付き合っていくのは、他の誰でもない自分自身です。
自分を誰よりも長く愛してあげられるのも自分だけ。
それに気づけたことで私の人生は一変しました。
自分のカップが愛でいっぱいになると、以前ほど周りに干渉しなくても自分の周りが愛でいっぱいになります
周りを幸せにしたいと思うならまず自分を愛で満たしましょう
自分を愛すには自分を理解することも大切ですよ
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