ビタミンc

ビタミンCには以下の効果があります。

☆免疫力を高める
☆抗酸化作用
☆コラーゲン生成
☆美白効果


体内で作ることができない為、食品やサプリで取る必要があります。

私は毎日、朝晩ビタミンCを飲んでいます。
岩城製薬のアスコルビン酸。
アスコルビン酸はビタミンCとイコールと考えていいみたい。





なるべく体の中のビタミンC濃度が 高い時間を増やす為に、朝晩に付属のスプーン1杯ずつ飲んでます。。


皮膚科でシナールを処方してもらってましたがわざわざ皮膚科に行くの面倒だし、これならたっぷり入って薬局でも買えます。


2年以上続けていますが色白になったような気がします。
風邪もひかなくなった！


白湯に溶かして飲んでいます。
酸っぱいの好きなので気になりませんが気になる人は野菜ジュースに溶かすといいかも。

ちなみにビタミンcは、歯を溶かすみたいなので私は、夜歯磨きしてから飲んでます。
飲んでから歯磨きは良くないみたい。


【第3類医薬品】純粋な粉末タイプのビタミンCです！岩城製薬 イワキ ビタミンC アスコルビン酸 原末 500g

インナービューティー

20代の頃、食べ物が美容に影響出るって知ってはいたけと、そこまで気を使う余裕が無くて、カップラーメン、ポテチなど好き勝手に食べてました。
お酒も毎日飲んでたし。
それなのに、若い時の方が痩せてて、肌もきれいだったなんて、若さって素晴らしい！

30代になってから食べ物って本当に大事だなって実感しております。

オメガ3が大事とか！
ビタミンも。
ポリフェノール、アスタキサンチンなどなど。
美容には必要なものがいっぱい！

ただ、厳しくしすぎると人生つまんないし、良いものを取り入れながら程よくビューティーになれる食事を心がけています。

トレイチノン+ハイドロキノンでシミ消し その3

トレイチノン+ハイドロキノンでの、シミ消し

結果から言うと私は、ギブアップしました！！

だってシミのところが真っ赤になって、かなり不安になります。
皮は剥けたけど、しみが薄くなるまでかなり根気がいると思う。

周りの人にどうしたの？って言われるし。

シミが1ヶ所とかならいいのかも。

これを全顔やってる人とかいるけど信じられないっ！！
顔中、真っ赤っか。

皮膚科でも処方しているので先生に相談しながらなら安心かな。

私は、手っ取り早く不安無く消したかったので、シミ消しの道のりはまだまだ続くのでした。

最終的には、良い結果が出たのでまた報告します。