「時間を有効に使う」から、「時間を味わう」へ
最近 ふと思うことがあります
私はこれまで
たくさんの時間を「溶かして」きた
何をしていたんだろう
もっと有意義に使えばよかった
もっと何かできたんじゃないか
そんなふうに思うこともありました
でも
今は少し考え方が変わってきました
「あれ？もしかして私は
時間を無駄にしたくないんじゃなくて
時間を心地よく過ごしたかったんじゃない？」
そこで 今回も設計変更です
🔬実験①「暇」を設計変更
今までは
「暇だな」
↓
「何かしなきゃ」
だった
でも
「暇だな」
↓
「さて、何しようかな？」
に変えてみる
何もしなくてもいい
ぼーっとしてもいい
そのとき心が動くものを探してもいい
🔬実験②「有意義」を設計変更
時間を
「何かを成し遂げたか」
で測るのをやめてみる
映画を観た
おいしいものを食べた
昼寝をした
散歩した
誰かと笑った
それだけでも
「今日はちょっとよかった」
と思えたら、それでいい
🔬実験③「小さな幸せ」を拾う
大きな出来事を待つのではなく
「今、ちょっと嬉しい」
「これ、好き」
「なんか面白い」
そんな小さな心の動きを見つける
塩ラーメンとキャベツの組み合わせに
「おいしい！」
と心が動いたら
それも立派な研究結果です🍜
🔬実験④「時間を溶かす」を悪者にしない
時間を溶かすことだって
もしかしたら必要だったのかもしれない
休んでいた時間
迷っていた時間
何もできなかった時間
その時間があったからこそ
今の私がいる
だから
「また時間を溶かしちゃった」
ではなく
「今日は時間を溶かす日だったんだね」
くらいにしておく
そして もう一つ
私は最近
「生きてる実感がほしい」
と思うようになりました
大きなことをしたいのかと思っていた
でも どうやら違うらしい
心が動いた瞬間を
ちゃんと感じたい
「おいしい」
「楽しい」
「好き」
「きれい」
「面白い」
「ああ、今、生きてるな」
そんな瞬間を拾っていく
🔬研究結果
時間は
「有効に使うもの」だけではなく
「味わうもの」でもある
人生の時間を
全部意味のあるものにしなくてもいい
何もしない時間も
寄り道する時間も
ちょっと笑ってしまう時間も
全部、自分の人生
だからこれからは
時間を無駄にしないことより
時間の中で
心が動くものを見つけていきたい
そして
少し面白がって生きてみたい
さて
今日のあなたの時間には
どんな「ちょっといいこと」がありましたか？😊
