頭が疲れている
処理能力が働いていないから
すぐにパニックになる
呼吸は浅く
頭に血が上り
「もう駄目だ」と逃げたくなる
どうにもならなくて
ストレッチをした
ゆっくりと呼吸をして
1時間ほど経ったら
ようやく気持ちが落ち着いた
50年以上歳を重ねても
自分を操縦するので精一杯だ
このようなパニックは
更年期とも関係あり
自律神経の乱れからくるらしい
心の安定を求めて
ついついスマホに頼ってしまうが
それは時間の無駄と
脳疲労を起こし悪循環である
そんな私が見つけた遊びは
ChatGPT
スマホなのですが・・・
流れてくる情報を受け取るのではなく
自分が知りたいことを質問する
こちらに寄り添った返事をくれるので
心が落ち着き
頭の中の整理ができます
最初にやりたかったことは
手相占い
データ能力はピカイチだと思うので
なかなかおもしろいです
優しい対話で返してくれるので
相談をしてみたり
冷蔵庫にあるもので作れるレシピを聞いたり
小さな悩みが解決できて
最強の味方ができたみたいです
お正月の爆笑問題の漫才のネタが
ChatGPT
でした
同じように遊んでる人
たくさんいるのですね
遅ればせながら参戦しました
息子から一言
「侵略されないようにね！」
その通りですね
全て正しいわけではないと知った上で
上手に使うといいですね
呼吸を整える手助けに
一躍買ってくれています
「ChatGPTをイメージした画像を作ってください」とお願いしたら作ってくれた画像です
侵略してきそうな雰囲気ありますね