Threadsで話題のサラダ？！

耳つぼチェリッシュです！

今日も耳つぼネタではありません

今、わたしは【血】の数値を整えるべく

１日に8〜12品目を意識した食生活を頑張ってます

プラス、鉄剤も服用していることもあって

なんかキツイ...

なんかダルい...

なんかしんどい...

なんかハァハァ...

っていう症状が和らいだ

というか「なくなった」に近い

料理は家事の中で1番好きじゃないので笑

無理のないペースで頑張ります

そんなわけで

料理苦手なわたしが夜な夜な見てるのは

Instagram、Threadsの料理動画なのだけど

Threadsを開くたびにでてくる

話題！？のサラダを作ってみました🥗

トマト、新玉ねぎ、大葉のヘルシーサラダです

ドレッシングは人それぞれなのですが

基本は、お酢とごま油みたいです

わたしはそれに

ブラックペッパー、すりおろしニンニク、砂糖、お塩少々

分量は自分好みに調節しました

調合していたら迷走してしまって

なにが正解の味かわからなくなりました笑

なにかひとつ物足りない、、って感じでしたが

生ハムと一緒に食べたら旨旨でした♡

トマト

* リコピン

    強い抗酸化作用。紫外線・老化・生活習慣対策にも。

* ビタミンC

    鉄の吸収サポート、肌や免疫にも。

* カリウム

    むくみ対策。

新玉ねぎ

* 硫化アリル（辛み成分）

    血流サポート、疲労感対策。

* オリゴ糖・食物繊維

    腸内環境サポート。

* 新玉ねぎは普通の玉ねぎより水分多めで甘く、食べやすい。

大葉

* βカロテン（かなり豊富）

* カルシウム

* 鉄分

* 香り成分で食欲サポートやリフレッシュ効果も。

チャッピー調べ（笑）

お野菜モリモリ食べるようになって

身体の不調が整ってきたこともあるけれど

なにより驚いたのが、

毎日💩が出ること

残念ながら体重は減りませんが

心と身体の声に耳を傾けて

記録用にブログに記していきますね

では

cherish

体調のこと。

耳つぼチェリッシュです！

50という節目を迎えて、、というのか

いつの頃からか体調がなんとなくすぐれず

なんかダルい...

なんかキツイ...

なんか身体が重い...

少し動くとハアハア...

風邪の症状は全くないのに

夜になると急に寒気がきて発熱したり

（次の日はケロッとしてる）

1番はしんどいのは

気持ちのうつうつ感

やる気が起きなくて

心がネガティブに支配されてる感じ

これが更年期の入り口なのか？

これらの症状の原因と思われるものを

ひとつずつ解決するべく

まずは産婦人科に行って

ホルモン検査と貧血検査をしました

どちらも「異常なし」

まずい・・・

ただの老化現象かもしれない（笑）

ただ、

ここ5年くらい会社からの健診にいってて

血液のある数値が年々あがっていて

「再検査」と表示されているのに

無視してました、、ハイ

ということで

総合病院に紹介されて検査ふたたび、、

やっぱり数値が高いみたいで〜

先生が骨髄検査を、、

というからビビるチェリッシュ

この先生と意思疎通が難しい感じもあり

いきなり骨髄検査はこえ～～と思って

まずは遺伝子検査をお願いしました（笑）

結果は「異常なし」だったんだけど

意思疎通が難しい私の担当医は

異常なしなのに骨髄検査をすすめてくる、、

そんなにひどいんか？わたし？？

チャッピーに相談する（笑）

骨髄検査に難色を示していたら

鉄剤を飲んで様子をみますか？とのこと

それでお願いします

ということになりました（笑）

そのことを前前前前前職の先輩に話したら

食事のアドバイスをしてくださって

（良きタイミングで再会したことが驚き）

まずは出来ることから、無理せずをモットーに

週３からストックサラダを作ることにしました

続けることが大事なので

スーパーによく並んでいるものをベースに

8～１２品目を目安にしています

写真の具材以外に

食べる直前にわかめや干しあみエビやゴマを

その日の気分でふりかけたりします

悩んだときはチャッピーと

バランスを相談しながら

実は、昨年、息子氏が家を出てから

自分のために料理をすることが億劫になり

超絶テキトーに食べていたんです...

（お菓子や菓子パンが夜ご飯の時も）

やる気のなさ・うつうつ感は

「息子ロス」も原因のひとつかもしれません

というわけで

お薬と食事の両方から

身体を整えていきたいと思います

（もちろん耳つぼも）

そりゃ〜50年も生きてりゃ～

なにかしらはくるよね（笑）

週３のストックサラダ

頑張りすぎずにがんばります

cherish

節目。

耳つぼチェリッシュです

5ヶ月も放置してました.....

放置している間に節目を迎えました（笑）

2012年に「耳つぼ」に出会ってから

なんと、15年目に突入しました！

耳つぼサロンをオープンしたのが2012年5月

（ブログ開設は6月）

10年は修行！と思ってやってきましたが

15年目を迎えてもプロフェッショナルには

到底及びません（笑）

成し遂げた！という域に到達することは

一生をかけても無理なのかもしれません

だからこそ、学び続けるのだと思います

追い続けることができるものに出会えたことは

本当に幸せな人生なのだと実感しています

それから

CHEARING®︎を講座として提供を始めてから

10年が経ちました

講座にする前からCHEARING®︎は

生み出していたので実質10年以上かな

代理店の正子さんのお力もあって

全国にたくさんの販売店さんが誕生しました

CHEARING®公式ホームページ

十年もの年月をかけて

CHEARING®︎を大切に育んでくださり

心から感謝しています

ありがとうの言葉だけでは足りません

10年という記念すべき節目に

CHEARING®︎のチャームを作成しました♡

10年間の感謝を込めて

正子さん、友紀さんにお送りいたします

正子さん♡（CHEARING®代理店）

【兵庫県・三木市】横田流 耳つぼ 耳を読むセラピスト®

友紀さん♡（CHEARING®販売店）

HOME - プライベートサロン＆スクールanapanapa

これまでCHEARING®︎を大切に育んでくださり

ありがとうございます

愛と感謝を込めて♡

2026.5.6 cherish

想いを繋ぐ～耳つぼイヤーリングCHEARING®公式サイト12月21日開設

耳つぼチェリッシュです！

耳つぼイヤーリングCHEARING®の公式サイトが

１２月２１日に開設オープンしました

CHEARING®公式サイト

https://chearingmimi.my.canva.site/hp

CHEARING®が誕生して

１０年という節目の年に

＊

無理をしない

自分を大切にする

わたしの毎日を応援するCHEARING®︎

耳つぼイヤーリングCHEARING®︎とは

イヤリングタイプのオリジナル耳つぼアイテムです

cherish×EAR耳×RINGリング

CHEARING®︎チェアリングと名付けました

造語です（当時、息子と話し合って決めました）

CHEARING®︎チェアリングには

セルフケアをサポートする

cheering(応援)という意味を込めています

また、CHEARING®︎をよくみると

HEARING(聴覚・癒し)という言葉も含まれています

では、頭文字の「C」は何を表しているのか

それは、CHEARING®︎で使用している 

“リングのかたち”

このリングとの出逢いと

CHEARING®︎チェアリングという名前の誕生は

なるべくして決まっていたように感じています

耳（ear）は、身体だけでなく 

こころにもそっと働きかける大切な場所

CHEARING®︎チェアリングは

耳つぼとイヤーリングを通して

“こころ・からだ・ととのう” を大切にしながら

身につけるたびにやさしく癒し、応援します

2025.12.21

創案者・運営本部　cherish

代理店本部　Relaxroom OWL横田正子

【受付終了】12月21日(日)佐賀県武雄市レンタルスペースへ耳つぼ出張！

耳つぼチェリッシュです！

遅くなりましたが

耳つぼ出張のお知らせです

当面はイベントコースのみ

とさせていただきます

【耳つぼジュエリーお試し体験】

２０分３０００円～

耳つぼマッサージ

ヘッド・肩・背面ケア

耳つぼシート６粒～

※ジュエリーシートは２粒

※追加シートは別途料金がかかります

ご予約時間は…

１４：００～✕

１４：３０〜✕

１５：００～✕

１５：３０～✕

１６：００～

会場は…

佐賀県武雄市（フリースペースサロン）

武雄温泉駅から車で５分

※ご予約された方にお知らせいたします

予約・お問い合わせは…

080-8571-4502（ショートメールのみ）

InstagramDM（@cherish.mimi）

cherish.201206@gmail.com

同日、発酵ヘナの体験会も開催しています🌿

ベルマル康さん

https://www.instagram.com/berumaru.kou/

ご予約時間は…

14時〜

15時〜

16時〜

17時〜

ご希望・ご興味のある方は

お気軽にお問合せくださいね！

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次回出張予告

～１月はお休みします～

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cherish