紫外線は肌にダメージをもたらす要因のひとつ。
とはいえ、紫外線にはどれだけの種類があり
私たちの肌にどのように降り注いで
どんなダメージをもたらすのか
具体的に知らない人も
多いのではないでしょうか
紫外線は、波長の長さによって
UV-A（紫外線A波）
UV-B（紫外線B波）
UV-C（紫外線C波）
の3つに分けられます
UV-Cはオゾン層に吸収されるため、地表には届きません。
私たちの肌に悪影響をもたらすのは
UV-AとUV-Bの2つです
UV-A
地表に降り注ぐ紫外線の約９割を占めていて
一年中降り注いているのがUV-A
波長が長く、雲や家の中・車の窓ガラスも透過して肌にも到達します。
UV-Aは波長が長いため
美しく健やかな肌の源である真皮層にまで到達し
ハリや弾力を生むコラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸を作り出す線維芽細胞を傷つけてしまいます
そのため、UV-Aを浴びてしまうと
肌は弾力を失い、シワやたるみといった
見た目の印象を大きく左右する肌悩みを引き起こしてしまうのです
また、ゆっくりと黒くなるので
気づいたら部分的に日焼けをしていて他の部分と色が違うなんてことも
朝の通勤やランチでの外出
ベランダで洗濯物を干す
ほんの少し外に出るだけでも
きちんと日焼け止めを塗らないと
肌へのダメージがだんだん蓄積されて
気づいたときには……
また、UVAは窓やガラスを透過するため
部屋の中にいても車の中にいても
油断は禁物です
特に窓辺の席に座る機会が多い人は
窓側だけダメージが進んでしまっているかもしれないのでご注意を
UV-B
波長が短いのがUV-B
たくさん浴びてしまうと
すぐに赤く炎症を起こし
メラニンをつくらせ
シミや色素沈着の原因になります
UV-Bは、波長が短いために
真皮には到達しませんが
表皮にさまざまなダメージをもたらします。
ヤケドをしたように
肌を赤く炎症させるサンバーンや
メラニン色素が沈着して肌を黒くするサンタン
シミやそばかすの原因になります
屋外での日焼けの主な原因となるので
レジャーなどで特に気を付けたいですね
紫外線量のピークは春から夏にかけて。
だからといって、冬にゼロになるというわけではありません
秋から冬にかけて
だんだん少なくなっていきますが
真冬でも夏の半分程度にしか減らないため
一年中油断できません
また、曇りや雨だからといって油断は禁物
曇りの日では晴れた日の６割強
雨の日でも晴れた日の約２割の紫外線が地表に届いています
朝のスキンケアは日焼け止めで締めるようにしましょう
日本人女性は
もともと持っているメラニン量が多いため
肌が黒くなりやすい傾向にあるといいます
また、シワやたるみといった肌ダメージは
見た目年齢に大きく影響するので
UVAダメージには特に気をつけたいですね
肌老化の原因の８割は紫外線による
光老化です
紫外線ケアしっかりとしていきましょう
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