こんばんは！
山村絵里です。
今日も酵素風呂でした＾＾
（週2ペースで通っています）
生きている酵素を使われているので、
その時々で温度が違います。
今回は70℃くらいでなかなかの熱さ。
10分ほど経った頃、
ちょっとくじけそうになりました（笑）
「熱い…出たい…🫠」
顔以外は埋められているので、
熱の逃げ場がないんですよね。
それでも、決めた時間までは入りたい。
そこで、
手足の指先だけを外に出してみました。
すると、
心地よい空気がすっと入ってきて、
心地よくなったんです＾＾
何が言いたいのかというと、
ほんの少しの変化でも、
ちゃんと変わるということ。
人は脳の仕組み（恒常性）で、
大きな変化を無意識に避けようとします。
だから今と違う未来を望んでいても、
一気に変わろうとすると、しんどくなる。
全部を変えなくていい。
ほんの小さな違いでいい。
そして、その小さな変化を
取るに足らないことにせず、
自分だけは「いい感じ〜＾＾」って
そばで見守ってあげたいですね。
今日も一日、お疲れさまでした✨
この後もどうぞお幸せに＾＾
ここで二次発汗しながら
水素吸入させてもらってます＾＾
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