こんにちは、いつもご覧くださりありがとうございます
40代からの本気痩せ！をサポートする
（シェリール）です
初めましての方は、こちらを
空腹は良くないですよ！
朝の準備に忙しくて、朝食抜きで出かけ
午前中そのまま過ごしたり・・・
お昼に食べたっきり残業が終わるまで
何も食べずに働いたり・・・
そんな思い当たる節がありませんか？
そんな時、胃がどうなるか？
空腹によって縮こまり
強い痛みが・・・！
通常、食後3時間もすれば、胃は『お腹すいたな～』と
胃液を分泌し、消化のスタンバイを整え始めます
その時に何も食べ物が送りこまれてこないと
胃の粘膜は胃液の強い酸によって
チクチクと刺激されてしまいます
更に、空っぽの胃は紙をくしゃくしゃと丸めたように
縮こまってしまうんです！
胃カメラで中の細胞を少し採るくらいの事では
あまり痛みを感じませんが
空腹による収縮（飢餓収縮）には
強い痛みを感じます！
自分の生活リズムに合わせたスタイルを！
では、どうすればいいのか？
『１日３食』という生活のリズムは
人間が長い経験の中でそれなりに順応して出来たスタイルらしく
必ずしも〇時じゃなきゃダメ！
というものでもありません
仕事などの都合で
そうしても朝昼晩の時間がずれてしまうなら
胃から小腸の通過時間を考えて
4～5時間に一度の間隔を保つような
自分なりのリズムを決めて
食事を摂るようにするといいと思います！
食事と食事の間が空きすぎてしまった後の
お食事は、ガッツリ食事は控えましょう！
何故か？
胃袋が『待ってました～』と
全て吸収してしまうからです！
私がエステの3つのこだわり
私のエステサロンで
どうしてもこだわっていることが
3つあります
それは
①気持ちよく、癒されて
②通うことを楽しんでいただく
③結果重視のエステサロン
皆さんは
どんな基準で
エステサロンを探されますか？
私は
エステサロンは
癒しも
気持ちよさも
楽しさも
結果も
どれも大切であり
どれも必要だと思っています
特にマッサージには
20年のキャリアの中で
力を入れてきました
時に
男性のような力強さ
時に
女性の手特有の温かさ
これが自慢ですが
私のマッサージは”神のよう”
そう言っていただけることが
とても嬉しいのです
できるだけ多くの方に
私のマッサージを受けて頂きたい
そして
綺麗になって頂きたい
このサロンに来て
誰よリもよかったと
言っていただけるように
これからも
出会っていくお客様のために
技は徹底的に磨いていきます
最後のメッセージ
只今、公式ラインにご登録頂きますと、無料で
『食べ方でマイナス10歳！今日からできる10の法則』
の冊子をプレゼントさせて頂いております
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