50代でも健康で楽しく過ごしたい「今日は何しようかな」

50代でも健康で楽しく過ごしたい「今日は何しようかな」

2017.10.8スタートし1年でダイエットに成功したもののガッツリリバウンドのレールを歩いております
健康的に過ごすためそろそろ気合いを入れなきゃいけないのですが遊んでばかりのおばさんの日記です

若い時は何も考えすめちゃくちゃな食べ方生活をしていても太りませんでした
出産後子供と同じようにおやつを一緒に食べ残したものを食べ
気づいたら臨月よりもかなりのオーバー

おばさんなんてみんなそう

更年期って誰でも太る
医者にも言われた
なら「これは普通」

人間ドックでとうとう数値が赤くなりこれって「ぷち成人病?」と危機感
2017.10やっとやっと重い腰が上がり50代にして最後のダイエットに取り組みました
一気に食べないで体重だけ減らしたって戻るだけ
体の中もきれいにしよう!そう思って長期戦でを結構
目標は「1年続ける」「月に-500g」「計算上は1年で6kg。痩せたらいいな」くらいな気持ち

2018.10 目標達成!続けたら達成当日で-9kg減りました(Min-9.8kg)

軽肥満から標準おばちゃんになりました(^^)
これからもこの生活は変えません

健康維持!普通サイズの服が着れるのは本当に嬉しいことです



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お疲れですよ、私

風邪はやっと治りましたがチビゴジラの相手は

疲れるチーン

週の予定はこんな感じだけど👇

当初土日は放っておいて欲しいと頼んでいたのにネイル、美容院、整体を土日に入れやがる

月の半分以上孫を預かる

いや可愛いのよ、本当に

ただ長い… 

なので買い物やら家事が困っちゃうんだよね

土曜日は娘が朝イチで整体だったけど来週の予定を見て私も土曜以外には行かれないと予約

なぜ、私が気を使い娘の合間に用事を入れないといけないのか?という疑問は常々思ってるけど仕方ない

アプリで予約してるけど今月いっぱいのクーポンがあった

ヘッドか!🧠  久々にやろうかな

普段は60分コースなので大サービス?の90分だぜ!ウインク

実は数ヶ月前から何となく思ってたんだけど整体後頭痛があるのよ

好転反応らしいけど地味に辛い…


スッキリしました

翌日はネイルだそうで4時間強の子守り

今日はお仕事… 

お昼何にしようかな🍚



私が買って良かったと思ったものをまとめました