暑中お見舞い申し上げます。

8月に入り東北の梅雨も明けました！

梅雨が明けた途端に夏が本気を出してきました。

危険な暑さでエアコンフル稼働です。

夏のレスキューアロマといえば

ペパーミント

香りを嗅ぐだけでクールダウン効果が得られます。

不思議ですよね～（笑）

精油（エッセンシャルオイル）はお薬ではありませんが、植物の恵みが凝縮されているので、様々な薬理作用が得られます。

あると便利な精油をレスキューアロマと呼んでいます♡

香りを嗅ぐだけで体感温度がマイナス４度下がるという実験結果もあり、夏の暑さ対策が期待できます！

夏の一押しは、ペパーミントのおしぼりです。

ペパーミントの冷却作用を利用したクールでさわやかなおしぼりは、これからの季節にぴったりです。

作り方はとても簡単です。

①洗面器にお水を入れ、精油を１～２滴ほど垂らす。

②精油の油膜にかぶせるようにタオルを置く

③適度に絞りおしぼりを作る

＊きつく絞らないようにしましょう。

④ジップロックなどに入れて冷蔵庫で冷やす。

お急ぎの場合は氷水がお勧めです。

＊ペパーミントの精油は刺激が強いので使用方法、使用量には十分注意をしてください。

・妊娠中、授乳期、幼児、てんかんの方へは使用を避けましょう。

・冷却作用で体温を下げるので広範囲での使用は控えましょう。

ペパーミント精油の刺激が強いと感じられる方は、冷やしたペパーミントのハーブティーを使ってみてください

このおしぼり、夏のレッスンではとても好評がいいんです！

＊コロナ禍以降は、紙おしぼりを使用しています。

ペパーミントは、６～９月が旬のハーブで夏の終わり頃に薄紫色の花を咲かせ、古代ギリシャ時代より薬用や食用として使われてきたハーブです。

私たちの生活でもガムやキャンディー、歯磨き粉などの食品や日用品の香りづけにも使用されているので、アロマテラピーが初めての方でも親しみやすい香りだと思います。

ペパーミントの甘くスーッとする清涼感のある香りは、ℓ-メントール（エルメントール）の成分で、夏用の汗拭きシートや湿布薬にも含まれています。

個人的には、湿布薬に

『ℓメントール配合』

と表記されているだけで、効きそうな気になります（笑）

この成分を嗅いだり触れたりすることで、神経が刺激されて冷たさを感じさせるんですよ。

ペパーミントには、リフレッシュ・集中力アップ・眠気覚まし・乗り物酔い・鼻詰まり・消臭・抗菌・抗真菌・抗ウィルス・防虫など、たくさんの作用があるので、さまざまなシーンで役に立ちます。

私が所属している（公社）日本アロマ環境協会でもペパーミント精油の活用法を紹介していますので参考にしてくださいね。

今年も暑くて長い夏になりそうです。

ペパーミント精油となかよくなって、さわやかに乗り切りましょう！

時節柄、どうぞご自愛くださいませ～♡

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最後までお読みくださり、ありがとうございます

厳しい暑さを爽やかに！夏のレスキューアロマ♡