おはようございます
ご訪問ありがとうございます＾＾
陽ざしは暖かだけど
風が強かった＞_＜
昨日は洗面所の大掃除をしました
壁を全面ふきふき～
壁全体を拭いたのは
家を建ててから初めての事・・・！
汚れたところはちょこちょこしていたけれど
全面って大変だったけれどすっきり
洗面所全体が明るくなりました＾＾♪
浴室との境の戸のレールの部分もきれいにしました☆
ざっと
2時間🕛
あとは
キッチンを時間のある時にちょこちょこと
ここの引き出しをすっきりと
中のものを出して
吹き上げて～
元に戻しまーす＾＾
この引き出しは
日々のお茶碗とお椀、箸とマグカップ、台布巾やコースターをIN☆
そして
ずっと気になっていたところを
重曹で掃除してみました☆
間違い探し的な＾＾；
近づいてみましょう
👀
上が掃除前・下が掃除後
重曹ホイップをぬってしばらく放置！
その後洗ったら力もさほど入れずにきれいになしました＾＾
この時期毎回思うこと
日々と月々と
少しずつやっておいたら大掃除はいらなくなる・・・！
来年はどうなるかな＾＾
おはようございます＾＾
ご訪問ありがとうございます＾＾
すっかり冬らしい寒さになりました
朝ランも寒い
今年も終わりそうですが
朝ランの記録を＾＾
久しぶりですが
朝ラン継続中です＾＾
タイム的には横ばい
ただ
楽ちんに走れる感じ＾＾
そして
アップが大切ということを知り
はじめの1㌔はゆっくりめ
だいたい５分３０秒を目安にしてます＾＾
２㌔ごとに20秒ずつあげてく予定が
一気に３０秒も縮んでしまいます＾＾；
最後の１㌔は頑張ります！
この日の前日
女子高生軍団が走り始めるタイミングに
ラス1㌔になったので
それに何気に交じって走ってみたら
思いの外走れました
昨日の余韻でこの日もラス1は頑張りました＾＾
女子高生はほぼ毎日朝練なのか??来てます
いつも一人で走っているので
集団で走るのも良いな＾＾
勝手に着いて行ってるだけだけど＾＾；
良い感じかも
(* ´艸｀)
まだまだのびしろがありますが
最近伸び悩んでいたので
可能性を感じた日でした☆
おはようございます＾＾
ご訪問ありがとうございます＾＾
１７℃/５℃
昨日も暖かかった＾＾
最近の自分弁当☆
☆ブロッコリー
☆かぼちゃ煮
☆ウインナー
☆切り干し大根
☆手作りサケフレーク
この日は子どももお弁当＾＾
☆レンコンきんぴら
☆ブロッコリー
☆レンコンとピーマン煮
☆豚肉の醤油麹焼き
☆ウインナー
☆ハート卵焼き
子ども版＾＾
子どもにはかぼちゃ茶巾を＾＾♪
最近オット弁はいろいろあって作っていません・・・！
自分から言ってくるまでは作るのはやめようと思います(笑)
お互いになのだと思うけれど
相手がやってあたりまでじゃない
やってくれてありがとう
日々この気持ちを大切にしたい
先日大掃除的なことを少々＾＾
階段下を掃除！
床を拭いて
ごちゃついていた棚を整頓！
ふう～
すっきり☆
おはようございます＾＾
ご訪問ありがとうございます＾＾
１９℃/６℃
暖かそうな日＾＾
久しぶりの朝ラン記録☆
すでに画像なし＾＾；
11/8 6㌔
11/9 6㌔
11/10 10㌔
11/12 6㌔
11/17
５日もランオフしてしまった（T＿T）
しかも
目標の10㌔ならず・・・‼‼
11/19
・・・(*_*)
11/19
この日に至っては３㌔
３㌔って・・・
11/23
休日なのに10キロ未満・・・
11/24
200のインターバルを数本
この日はガーミン忘れて
この他に3㌔走ってます(;^_^A
11/25
ゆるゆるジョグ
目標たてたとたん
走る量が減っている(;・∀・)
そして
スピードも落ちている・・・
２月の大会までざっくり２か月☆
がんばれ、あたし！
おはようございます＾＾
ご訪問ありがとうございます＾＾
１６℃/４℃
最近の色々＾＾
先日初めてコストコに行ってきた！
今頃初＾＾；
コストコ記録☆
時間の関係で見たのは食品のみ
買ったものは
オーブンペーパーとハニーバター
これは友達のおすすめだったので購入
左上のきのこは
４個セット
試食で美味しかったので購入＾＾
この他に
アイスとサーモン二種類とたけのこの里を購入
種類はあまり買ってないけれど
大きいしセット売りなので
金額は結構いきました(*_*)
びっくり！
パンとか買うとしたらお得かもしれないな
そんな風に思った初コストコでした☆
ちなみに
カードでお支払いをしようとしたら
使えず…‼‼
現金が足らずに
急いでATMでお金をおろしました(;^_^A
先日たまたま
イオンのブラックフライデーを知る！
8：00からブラックカレーを配るらしい
ふむふむ
子どもと一緒にgogo♪
おひとり様一個☆
頂いてきました＾＾
確か去年も
行ったら行列があって並んでみたら
ブラックトイレットペーパーをいただいたんだ＾＾
らっきー＾＾
おはようございます＾＾
ご訪問ありがとうございます＾＾
１７℃/４℃ 
寒くなってきました
こどもたちの布団カバーを替えました＾＾
肌触りのいいものを選んであげたい
結局
無印のカバーにしました
いろいろお手頃＾＾
今まで使っていたものも無印
最近上の子が
学校で習ったのかな??
洋服を見て
綿○○㌫だ！
これは??
なんだか
綿何㌫だか気になる様子＾＾
だだいたい100㌫だと思いますよ(´∀｀*)
入浴後パジャマを見ながら
あれ??
ママ～
これは100㌫じゃないよ
え??
そんなことないはず
パジャマも100のハズ…
どりどり
確かに100ではなかった！
100だと疑わずに買っていたし
いままで100だと思っていた！
ビックリ＆ショック
おはようございます＾＾
ご訪問ありがとうございます＾＾
作り置きを少々
作り置きは朝食を作りながら☆
多めに作ったりとか
あえて作り置きの時間はありません＾＾
品数も少ないです＾＾
現在の作り置き
☆サラダ（大根、きゅうり、キャベツ）
☆こんにゃくの胡麻和え
☆マカロニサラダ（ブロッコリー、ハム）
☆茹でブロッコリー
☆かぼちゃ煮
こんな少しでも
有ると無いでは大違いです＾＾
だいたい5品くらい作り置いておきます＾＾
帰宅後とっても助かります
おはようございます＾＾
ご訪問ありがとうございます＾＾
１８℃/８℃
寒くて暖房を入れました＾＾
普段はオットがスイッチon!
自分からは今季初☆
昨日からのどが痛くて
ランオフですT＿T
最近のオットのお弁当箱
壊れました
なにか落とした拍子に欠けたらしい
なので
以前アタシが使っていたものを使用
ちょっと小さい感じだけど
オットはあまり気にならない様子
☆から揚げ（冷食）
☆くるくるハム
☆ブロッコリー
☆サラスパ
☆自家製梅干
☆きんぴら
☆ウインナー
☆豚肉の醤油麹焼き
☆ブロッコリー
☆ナムル
彩りイマイチ弁当でした＾＾；
誕生日のプレゼントはお弁当箱☆
以前から決めてました＾＾
アタシ好みのお弁当箱を選ぼうと思います＾＾♪
おはようございます＾＾
ご訪問ありがとうございます＾＾
１８℃/１２℃
すこーしずつ大掃除的なことを＾＾
気づいたときに少しずつ☆
キッチンの気になっているところを！
☝この真ん中の引き出し
この中は
調味料のストックが入ってます＾＾
パントリーのない我が家
ここに入るだけの調味料を入れてます＾＾
☝中身を全部出して
賞味期限切れのものを除きます
ごめんなさい＞_＜
これだけありました
そして
中のケースと引き出しを
ふきふき～
粉ものや缶詰や砂糖や乾物などなど
未開封のものが入ってます
開封したものは冷蔵庫です＾＾
このペースだと年内に終わらないな(;^_^A
今月いっぱいには終わりにしたいな＾＾
おはようございます＾＾
ご訪問ありがとうございます＾＾
２１℃/１１℃
昨日はいい天気だったので
家族みんなのシーツと毛布と布団カバーを洗濯☆
布団を干して～
ふわふわでした＾＾
午後は
子どものお友達とお友達ママと
遊園地へgogo♪
午前は暑かったけれど
午後の風は冷たかった
やはり１１月！
日中オットに水菜を採っておいてもらいました＾＾
スーパーで売っているくらいの大きさに＾＾
成長が速い！
サラダでいただきました＾＾
ドレッシングは手作りドレッシング
中華風で＾＾
そして
先日の柚
無事にジャムになりました＾＾
自分で言うのもなんだが
美味しい～(*´艸`*)
うまくできました
ヨーグルトにのせていただくのがブーム
柚がたくさんあるので
たくさん作ろう！
ワックスも農薬も使っていないので
見た目は良くないですが
ジャムになってしまえばわかりません＾＾
柚の効能をネットで調べてみた👀
疲労回復
美肌効果
冷え性予防改善
などなど
ふむふむふむ
