井垣利英の【自分を磨く☆オンライン講座】
本日、「おうち時間も仕事も楽しむ！時間の使い方」を配信いたしました。

「おうち時間も仕事も楽しむ！時間の使い方」

https://note.com/igaki_toshie/n/n0d7beb70af86

YouTubeには予告動画をアップしています。そちらもぜひご覧ください。

新型ウイルスが、２０２０年始めから世界的に感染拡大を続けて、さらに緊急事態宣言により、東京や大阪などで一気に、在宅勤務＝おうち時間が増えてきました。

いつ収束＆終息するのか分からず、マイナスなことばかり考え、不安で眠れなかったり、笑うことを忘れたりしていませんか？それでは、人生の貴重な時間がもったいない！こんな閉塞感がただよう時も、意識してプラスに考えて、楽しく過ごしましょう。

そこで今回は、せっかくできた「おうち時間」や「在宅勤務」をより楽しく、有意義なものにするための具体的な方法をお話しします。）

◆おうち時間＝自分の能力を高める＆広げる時間に

自宅で仕事をするということは、メイクや身だしなみにかける時間、通勤時間などが減ります。外出や外食をひかえているため、自炊をしたり、時にはテイクアウトを利用したり。普段とは違った時間の使い方になっていますよね。

また、ご家族と住んでいる人は、ご家族と食事や会話をする時間が増えています。今まで仕事で忙しくて、めったに家でご飯を食べなかった人たちも、「家族と食卓を囲む時間が増えて、こんな時間も良いなあとしみじみ思っている」という声も聞きます。その気づきも、ありますよね。（中略）

◆おうち時間増量生活も必要な『集中力の高め方』

ただし！『おうち時間増量生活』は、上のような時間の使い方ができる反面、時間がたっぷりある＝メリハリがなくなって、つい遅寝＆遅起きになりがちです。暴飲暴食、運動不足で太る人も増えるはず。

そんな危険もはらんだ『おうち時間』をどう有意義に、楽しく使ったら良いのか？今回の【オンライン講座】では、そんな時間の使い方について、具体的にお話しします。一つでも良いので、実行してくださいね。確実に変化が出るはずです。

また、在宅勤務に集中して、いい仕事をするための『集中力の高め方』も紹介しています。私もこの方法で、色々なジャンルの仕事も家事も、集中して楽しくやれています。参考にしてくださいね。お互いに、笑顔でこの国難を乗り越えましょう。「夜明けのこない夜はない」ですから。

（井垣利英noteより）

講座の本編はコチラで購入できます。また、記事全編は無料で購読可能です。

「おうち時間も仕事も楽しむ！時間の使い方」

https://note.com/igaki_toshie/n/n0d7beb70af86

購入方法はとっても簡単です。

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購入方法：【自分を磨く☆オンライン講座】【動画】視聴方法☆

【自分を磨く☆オンライン講座】は毎週金曜日に配信です。

来週は、不安を吹き飛ばして明るく過ごすコツを配信しますよ。楽しみにしていてくださいね。

【自分を磨く☆オンライン講座】

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稲盛和夫氏（京セラ名誉会長）推薦　井垣利英の本
『仕事の神様が“ひいき”したくなる人の法則』（致知出版社）

おうち時間も仕事も楽しむ！時間の使い方【動画】配信しました