こんにちはぁ![](https://emoji.ameba.jp/img/user/be/bell-tree-911rira/533.gif)
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心とカラダのセラピーサロンCherieシェリ
セラピストの北村美月です![](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/6912.gif)
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私の1歳4ヶ月の娘は、
保育園に通いつつ
まだ母乳を飲んでいます![](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/4313.gif)
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環境が変わって不安になってる時
母乳飲むと落ち着くみたいですね![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ro/rosa-n24/10632.gif)
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ただ、母乳が好きすぎて
食事の量が増えないので
夜中もお腹が空いてくるのか
よく母乳を飲みにきます![](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/2510.gif)
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ということで、
いまだに睡眠不足の日々。
短時間でも質の良い睡眠が
必要になります![](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/1496.gif)
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そこでオススメは
寝る前に首の筋肉をゆるめるです![](https://emoji.ameba.jp/img/user/be/bell-tree-911rira/537.gif)
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なかなか寝付けなかったり、
途中で目が覚めたりする時
首の周りの筋肉が
かたくなってるコトが多いです![](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/5066.gif)
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首を温めたりして
ゆるめてみてください。
きっと
短時間でもグッと眠ることができますよ![](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/saki-57/766.gif)
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心とカラダのセラピーサロンCherie(シェリ)
営業時間/10:00~17:00(完全予約制)
定休日/水曜・日曜日・祝日は不定休
住所/三重県松阪市六根町828ガレージ2階
電話/080-1607-4605(サロン専用)
メール/4.11cherie@gmail.com