高知で習い事
料理とお菓子の教室 サロンドシェリです
食事の時
噛むこと
意識してますか？
噛むと唾液の中に含まれる
パロチンという成長ホルモンが活発的分泌されます
パロチンは若返りホルモンとも言われていて今すぐできる美容法です♡
⚪︎骨や歯の再石灰化を助ける
⚪︎皮膚の新陳代謝を活発にするなど身体中を若返らせる効果があります。
お肌の新陳代謝が活発になれば、シミやシワといったお肌の老化現象を防ぐことができますね。また、壊れた組織を修復する効果もあり、白内障や更年期障害の治療薬としても使われるほど、その効果は高く評価されています。
一口30回が目安です
結構噛みますね
ゆっくり食事をすると量も減ると思います
最近意識しているのですが、
心が落ち着くんです
忙しい日はささっと食べてしまいがちですが、少し意識するとリラックスにも繋がっていい事ばかりですね♪
消化の助けにももちろん絶大なので
胃腸が疲れる年末年始。
おうちご飯の時だけでも気にかけてみて下さい
食べて綺麗になりたいな♪
そんな欲張りな川添でした
サロンドシェリでは食事や暮らしを大切にしている女性を応援しています