料理とお菓子の教室 Ｓalon de Ｃheri です
今日は食べて綺麗に！心も健康になる食事の仕方で理想の自分になる方法です
皆さんは「食事」と聞いて何を思い浮かべますか？
家族団欒？
毎日作るのが大変？
美味しい食べ物がずらっと並んでる様子？
個人差はあると思いますが
最近は味とかじゃなく「栄養」を摂取するためとの話も聞きます
そのためサプリメントをとってるから食事は外食ばかり
トマトジュースに栄養のある食材を沢山入れて一気飲みしているというタレントさんも・・
はたして
栄養を沢山とれば体も心も健康になれるのでしょうか？
答えはＮＯ－！
思い浮かべて下さい
素敵なレストランや休日に野菜中心の食事をした時
お腹も心も満たされていませんか？
忙しくてコンビニやチェーン店の食事が続いた時は
心が寂しかったり 体にだるさがありませんか？
食事は
何を何処で誰と どう食べたかで大きく変わっていきます。
体に安心な「美味しそう♡」と思う料理
ハッピーな空間
幸福感に満たされて
全部含めて美味しかった
ご馳走様でした
と思う訳です。食事と心は密接です
そして心と体も互いに影響されています
最近は添加物も体だけでなく心に影響される事も良く聞くようになりましたね
なるべく添加物を取らずに
食事を作る事が苦痛にならないように
Salon de Ceri では
簡単に美味しく
「こんなのも作れるの？美味しそう！！」と
一緒に食べる人も幸せになれる食卓を応援しています
８月野菜料理レッスンのお知らせ
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里芋の冷静ポタージュ 手作り野菜ドレッシング アイチエイジングサラダ
自家製トリハム ハニーマスタード添え トマトコンフィチュールのクレームダンジュ パン・美容ドリンク付き野菜の栄養・保存方法・組み合わせのミニ講座付き
日時 ８月28日（木） 11：00～13：30 14：00～16：30
参加費 3500円（各回４名）
持ち物 エプロン・ハンドタオル・筆記用具
同じ野菜を食べても組み合わせで栄養の吸収が変わっていきます
美味しい手作りドレッシングを覚えたら節約＆添加物を減らせます
とっても簡単で美味しい料理で食べて綺麗に！レパートリーも増やしましょう
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お会いできるのを楽しみにしております
主宰 川添愛実
