2日目全パート1回。無事終了。
昨日1回目よりは、流れがわかってるので、楽しくなってきた。
ただ、昨日のカーヴィーダンスの影響かぁ。。。
筋肉痛まではいかないけれど、若干筋肉がハリ気味な感じ。。。
3年間まったく運動してなかったからなぁ。。。
カーヴィーダンス全パート約30分。
朝ごはん・・・さつまいもポタージュ
昼ごはん・・・カルボナーラスパ
おやつ・・・・・ヨーグルトドリンク
夜ごはん・・・さつまいも蒸し1本、キウイ1/2個
昨日作ったさつまいもポタージュのあまりのサツマイモばっかり。。。
とりあえず、お菓子はたべなかったのでOK
カラント・デビュタント。
とりあえず、ダイエットから。。。
この本買って、すでに1年以上は過ぎてるけれど。。。
買った時１回だけで封印してたけど。。。
あの細くて５０overの藤原美智子さんもカーヴィーダンス始めて３か月でマイナス5CMだってトークショーで仰ってたので、やっぱり私もとりあえず3か月始めてみよう。
3日坊主どころか、ほとんど買ったことで満足するタイプなので、家には大量のダイエット本あるので、しばらくそれを3か月スパンで始めてみよう。。。
今日は全パート1回。ちょっとキツイ部分もあるけれど、これなら続けられそう。
朝ごはん・・・なし
昼ごはん・・・CLUB ハリエのバームクーヘン1/4切れ
おやつ・・・・・ラデュレのアイスクリーム
夜ごはん・・・ごはん、牛肉野菜炒め、さつまいもポタージュ
かなり糖分多めのいけない食生活。。。
