ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟｵｲﾙ

●材料●
ｼﾞｭﾆﾊﾟｰﾍﾞﾘｰの精油……②滴

ｾﾞﾗﾆｳﾑの精油……①滴

ﾌｪﾝﾈﾙｽｲｰﾄの精油……①滴

ﾏｶﾀﾞﾐｱﾅｯﾂｵｲﾙ……⑳㍉㍑



●作り方●
① ﾋﾞｰｶｰにﾏｶﾀﾞﾐｱﾅｯﾂｵｲﾙを入れる。
② ①にすべての精油を静かにたらし、ｶﾞﾗｽ棒でよく混ぜ、保存容器にうつす。



●使い方●
ﾏｯｻｰｼﾞｵｲﾙを両手のひらで、はさむようにして温める。

足はつま先からつけ根に向かって、下から上へ手をすべらせてﾏｯｻｰｼﾞする。

お腹は両手のひらをやさしく当てて、時計回りにﾏｯｻｰｼﾞする。



※使用上の注意
ﾏｯｻｰｼﾞはあまり力を入れずに、心臓の方向に向かってｵｲﾙを流していくｲﾒｰｼﾞで。



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