プラマイゼロ。

今日は友達とランチの約束してたから、広尾のイタリアンでキャロットスープとゴルゴンゾーラフェトチーネと食べて、上島珈琲でブレンドコーヒーを飲み、少し歩き、霧雨なので寒くてヒルズへ行きプラプラして、銀座へ行きコーヒー飲んでチーズケーキを食べ、三越をプラプラしてイタリアンフェアで買い物をして、六本木のつるとんたんでうどんを食べた。

どん。

いやー今日は足痛い。

そして、すっごい食べてるでしょ

それを消化するくらい歩いたからいいとする。

楽しかった

お芋。

今週曇り続きー

今日はサプリを取りに行くついでにコートなんか見てきたよ。

早く着られる寒さにならないかな。

寒いの苦手だけど、秋冬ってオシャレできるもんねっ

そしてね、いつも地下一階をプラプラしてるけど、好きなモノ見っけー

鬼まんじゅうっていうの。

名古屋出身の友達がいつも作ってくれてたんだ。

美味しい

うなぎ。

今日さぶいー

やっと秋服が着れるね

こないだから食べたかった鰻を食べに行ったよ。

食べ過ぎたわーい。

美味しかったけど、平日はほとんどスムージーだから胃が小さくなったみたい

体のためにも常に腹八分はいいことだもんね。

心掛けよう。

届いたー

台風過ぎたねー

でも風はまだまだ強いよね。

最近サボり気味なジムも今日は行って、こないださっそく頼んだアサイーも届いたからヘルシー生活始めます

冷凍庫の中に。

100gがが40パックあるんだっ。

冷凍アサイーとバナナなど、フルーツ入れたりするんだけど、食べると冷えるよね。

お腹冷えた。

そして、無糖だからそのままだとちょっとアサイー強い味。。

なので、ヨーグルトいれたりハチミツ入れたりしてね

よし痩せよっと。

アサイー

今日は最高にいいお天気。

連休だし、いつもより人が多いね。

早めにジムへ行った帰りに前から気になっていたカフェで、アサイーボウルをゲットしたよ。

ハワイで食べたときはエアコンがガンガン効いてる店内だったから、体が冷えて寒かった思い出があるなぁ。。

アサイーやっぱり美味しかったので、今度は自分で作ろうっと

再開。

はぁー暑い暑い。

10月なのに、あれこれしてると汗だくになるよ。

エアコンつけたいな。

今日はね、ひさしぶりに整体に行ったよ。

しばらくお休みしてたけど、やっぱりすっきりした。

んで通ってた歯医者も今日でとりあえずおしまいだからホワイトニングジェルを買ったよ。

いやー、ホワイトニング。

初めてやったのが8年前くらいかな。

まずはオフィスホワイトニング(歯医者さんでレーザー当てる)をしたんだけど、帰りは歯がしみてしみて痛くて本当に嫌だった。。

だから、手持ちのジェルが無くなったらホワイトニングは終了。

だけども美は一にして成らず。

毎日ソニッケアで磨いても白さは保てなくなってくるよね。

ってことで、今回。

ジェルの濃度も色々あるけど、知覚過敏なので10%ね。