じつは「ウォーキングだけ」では効果が無かった…！ついに分かった「たった3秒」だけで筋力がアップす記事を読んで納得は出来たが、 効果はこれから、 速筋・遅筋 双方に、 血液検査の比較が判り易いが、どうだろう、、 じつは「ウォーキングだけ」では効果が無かった…！ついに分かった「たった3秒」だけで筋力がアップする「スゴイ方法」（中村 雅俊） @gendai_biz苦手な人や体が思うように動かない人にはハードルの高い「運動」。健康維持のためとは分かっていてもなかなか手が出せません。そんな人たちのためにどこまでハードルを下げられるか研究を重ねてできたのが『3秒筋トレ』。その効果には『ニューヨーク・タイムズ』紙も驚いたといいます。一体どんな筋トレなのか？gendai.media なんと“たった3秒”で「10歳若返る」すごい筋トレを発見…！運動が苦手な人でも問題なし、80代からでも大丈夫（中村 雅俊） @gendai_biz苦手な人や体が思うように動かない人にはハードルの高い「運動」。健康維持のためとは分かっていてもなかなか手が出せません。そんな人たちのためにどこまでハードルを下げられるか研究を重ねてできたのが『3秒筋トレ』。その効果には『ニューヨーク・タイムズ』紙も驚いたといいます。一体どんな筋トレなのか？gendai.media
じつは「ウォーキングだけ」では効果が無かった…！ついに分かった「たった3秒」だけで筋力がアップする「スゴイ方法」（中村 雅俊） @gendai_biz苦手な人や体が思うように動かない人にはハードルの高い「運動」。健康維持のためとは分かっていてもなかなか手が出せません。そんな人たちのためにどこまでハードルを下げられるか研究を重ねてできたのが『3秒筋トレ』。その効果には『ニューヨーク・タイムズ』紙も驚いたといいます。一体どんな筋トレなのか？gendai.media
なんと“たった3秒”で「10歳若返る」すごい筋トレを発見…！運動が苦手な人でも問題なし、80代からでも大丈夫（中村 雅俊） @gendai_biz苦手な人や体が思うように動かない人にはハードルの高い「運動」。健康維持のためとは分かっていてもなかなか手が出せません。そんな人たちのためにどこまでハードルを下げられるか研究を重ねてできたのが『3秒筋トレ』。その効果には『ニューヨーク・タイムズ』紙も驚いたといいます。一体どんな筋トレなのか？gendai.media
