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インターネットのyahooニュースで気になる見出しを発見！
【健康】ヨウ素 取りすぎ注意 「食事摂取基準」来月改定
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へぇ～ 気になりますよねー・・？？
エネルギーや栄養素の摂取量の目安を示す「日本人の食事摂取基準」が
４月から改定になる。今回の改定では微量ミネラルの「ヨウ素」について、
健康障害への潜在リスクの目安となる「耐容上限量」が引き下げられた。
ヨウ素は甲状腺の正常な働きに不可欠だが、昆布など
海藻に豊富で日本人は摂取量が多量になりがち。
日本人は、多量摂取になりやすい・・( ・∀・)つ〃∩ ヘェーヘェーヘェー
◆適量を目指すにはどのような食生活を心がければ？
みそ汁や納豆など、大豆を原料とした食品と
一緒に昆布を食べれば、ヨウ素の過剰摂取の予防になる
和食を食べれば、いいのかなぁ・・？
産業経済新聞社さんの記事を引用してます！
↑お問い合わせはこちらまで。
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今改定は過剰摂取による健康被害の予防も目的の一つで、
基準を超えて摂取すると健康障害へのリスクが高まるとされる
「耐容上限量」（改定前は上限量）を、ヨウ素について成人１日当たり
「３０００マイクログラム」から「２２００マイクログラム」に引き下げた。
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ダイエットにとろろ昆布が人気らしいんですけど
ヨウ素がとても多いらしいので、過剰摂取にご注意を。
ヨウ素の過剰摂取が長期間続けば、甲状腺腫や甲状腺の機能低下を
招く恐れがあるという。ただ、通常の食生活では問題ない。
普通に、和食を食べてる分には問題ないようです！
よかったですね！(´∀｀*)
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【健康】ヨウ素 取りすぎ注意 「食事摂取基準」来月改定
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へぇ～ 気になりますよねー・・？？
エネルギーや栄養素の摂取量の目安を示す「日本人の食事摂取基準」が
４月から改定になる。今回の改定では微量ミネラルの「ヨウ素」について、
健康障害への潜在リスクの目安となる「耐容上限量」が引き下げられた。
ヨウ素は甲状腺の正常な働きに不可欠だが、昆布など
海藻に豊富で日本人は摂取量が多量になりがち。
日本人は、多量摂取になりやすい・・( ・∀・)つ〃∩ ヘェーヘェーヘェー
◆適量を目指すにはどのような食生活を心がければ？
みそ汁や納豆など、大豆を原料とした食品と
一緒に昆布を食べれば、ヨウ素の過剰摂取の予防になる
和食を食べれば、いいのかなぁ・・？
産業経済新聞社さんの記事を引用してます！
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今改定は過剰摂取による健康被害の予防も目的の一つで、
基準を超えて摂取すると健康障害へのリスクが高まるとされる
「耐容上限量」（改定前は上限量）を、ヨウ素について成人１日当たり
「３０００マイクログラム」から「２２００マイクログラム」に引き下げた。
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ダイエットにとろろ昆布が人気らしいんですけど
ヨウ素がとても多いらしいので、過剰摂取にご注意を。
ヨウ素の過剰摂取が長期間続けば、甲状腺腫や甲状腺の機能低下を
招く恐れがあるという。ただ、通常の食生活では問題ない。
普通に、和食を食べてる分には問題ないようです！
よかったですね！(´∀｀*)