昨年は時々 しか更新しない私のブログに御越し頂き誠に有難うございました、本年も昨年同様の更新具合になると思われますが何卒長ーい目で観て頂けます様お願い申し上げます。
お正月と言いますとどうしても食べすぎ飲み過ぎが重なって体調を崩す方が増えると思われます、運動不足も当然考えられます、そんな時は頭の中で楽しくスポーツしている自分を想像しましょう(^o^)丿楽しく！がポイントです！想像ですからリアリティーなんて要りません、とにかく１０分以上想像すれば脳内ホルモンが分泌されはじめます。次に頬っぺたの上から歯茎をマッサージしましょう、意外とお正月明けに歯肉炎・歯周病にかかってしまうかたが増えます、予防と治療の効果があります、歯茎マッサージをすると唾液の分泌もよくなり腸の働きも改善されますよ(^_-)-☆
ではでは、今年も宜しくお願いします。